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🌞春日穿新衣背新包心情特好🌞

周末不穿Lulu了，否则最近我买了一大堆 J.Crew 春装就没有机会穿了！周末出门穿了这个燕麦色的两件套羊绒短开衫真的好喜欢呀，又舒服又柔软颜色也很优雅又百搭，配上最近我买的淡水珍珠项链真的好喜欢！ 趁着羊绒衫还有货，赶紧和大家推荐一下！ 这个羊绒衫两件套，我已经买了第二件了，黑色的和这个燕麦色两件都买了，真的好喜欢非常的舒服打折$50都不到！ OOTD ✅羊绒小背心和开衫套 J.Crew 图6️⃣具体信息 ✅仔裤 Banana Republic 香蕉共和国 这条牛仔裤非常舒服，又有一点弹性 ✅鞋 Adidas 阿迪达斯 不仅舒服又好看 ✅包包 Tory Burch 托里伯奇 ♥️Tory Burch新入开箱+换包经历分享♥️ ✅耳环和珍珠项链 J.Crew 这条珍珠项链我当时看了就很喜欢，因为两颗珍珠是淡水珍珠不规则形状吸引了我加上两条细的链子配上一点点小水钻真的非常好看设计是亮点啊❗️ ♥️哈哈，终于有一天不穿Lulu出门了 有小伙伴问我最近有没有在 J.Crew 买东西，其实我一直有买，只是没有晒今天赶紧给大家种草，趁着这件羊绒衫还有。现在官网还有好几个不同的颜色，我已经买了黑色和这个燕麦色，觉得最百搭最好看。 ♥️我家后院的亚洲梨花也开了，赶紧在梨花树下留恋一下2024年的春天♥️

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♥️我都偷着用/儿子指名超好用防晒霜

春天来了，夏天也不远了防晒霜必须得囤上！ 今天来给大家推荐一款物理防晒霜，我家用了好多年｝ 虽说是给婴儿用的，但是我家小朋友从小用到大， 连我都经常偷着用，简直太好用了。 Amazon 亚马逊 SPF50 婴儿保湿防晒乳 6oz 2支装 这款防晒霜我们家宝贝从小时候就开始用一直用到现在之间换了几种其他的他都不喜欢一直指定要求买这种。 ♥️推荐理由—— ✅无味（一般很多防晒霜，特别是物理防晒霜很难做的哦，没有什么味道，小朋友很排斥那种有味道的物理防晒霜这款应该是我用过，几乎没有味道的） ✅SPF 50 (第一次涂抹过防晒霜，以后的80分钟之后，建议每两小时抹一次防晒霜，特别是去海边或者游泳后需要再次涂抹防晒霜） ✅使用年龄—— 六个月以上的婴儿就可以使用　图4️⃣ ✅敏感肌友好 我们家孩子和我都是敏感肌用这一款完全不会过敏 ✅使用感受—— 1️⃣特别容易抹开，和皮肤一下就blends in,很多年前估计还没有那么容易抹开，最近几年真的是做得越来越好 2️⃣特别排斥防晒霜味道的小伙伴一定要入这款，我觉得这款的味道真的是很淡很淡哦，应该是物理防晒霜中，我用过的最好的最适合我们的。 3️⃣抹完以后的效果不会在皮肤上显得特别的油（参考图3️⃣（手背一边抹了一边没有抹防晒霜，之后的效果比一下没有明显的区别也没有明显的发油发亮） 4️⃣流汗后不辣眼睛，这也是小朋友喜欢的原因之一，我们家小朋友去夏校，我都是给他抹这种防晒霜。 ‼️防晒霜的做gel美甲用法‼️ 图9️⃣熟悉我的小伙伴都知道我喜欢自己在家做gel polish，为了减少手对gel light expose,我会先洗手，然后抹上物理防晒霜戴上保护手套，只留出手指上方指甲做美甲，当然这个时候支架还是需要用酒精擦拭一遍，防止有残留的防晒霜在上面。 🌞如果有小伙伴向我家这样对防晒霜要求比较挑剔的，可以试试这一款真的特别的棒，特别适合小朋友。 希望我的分享对大家有用，也希望大家找到适合自己的 防晒霜♥️

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💄不愧网红YSL白桃裸粉口红/白开水妆容必备

今天突然我们这儿温度升高20多度特别暖和，春季最适合清透的白开水妆容！ 刚好用上刚刚入的 YSL Beauty 圣罗兰美妆 网红新色15/白桃裸粉,太爱了！ 图片无滤镜/iphone前置摄像头 💄YSL15号 ✅色号/ 白桃裸粉色/超水嫩，自然裸粉，适合所有年龄，不会芭比粉，这颜色真心推荐（图2️⃣背光阳光窗口/图4️⃣阳光下颜色更浅些） ✅香味/ 特别喜欢他家这款唇膏淡淡的水蜜桃香味，无论是金管还是银管都好好闻 ✅质地/ 上唇就是那种水嘟嘟的，滋润度比较高👍 一边润唇一边变美美！ 💄这款唇膏15号某书大热色！现在 Nordstrom Macy's 梅西百货 Sephora 丝芙兰 都有卖图9️⃣，我在 Macy's 梅西百货 入的两只税前$46

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💄Macy’s惊喜开箱YSL/居然送的比买的多💄

上周跟着 @来自月球的晒晒君 在 Macy's 梅西百货 网上入了这套正装 YSL Beauty 圣罗兰美妆 银管唇膏。免费邮送附近门店。今天拿回来了。 ‼️开箱，整个把我给惊喜住了‼️ （在 Macy's 梅西百货 买护肤化妆品在网上大家都知道收到的时候都会附带一个goody bag/一般就是一些小样香水呀，小样护肤品化妆品，都是邮寄之前随机放入的玩的简直就是心跳，都是邮寄之前随机放入的玩的，简直就是心跳，一般我收到的都是香水之类的特别的棒，出门旅行的时候可以带着或者没有用过的香水也可以试一下都是小管子的香水哦，感觉还可以喷几次还不错。这一次真的没想到开箱以后发现都是好实用的产品） 💄💄💄💄💄💄💄送的goody bag💄💄💄💄💄 ✅两片兰蔻 Lancome 兰蔻 单独包装的小黑瓶面膜（价值$15/片） 这款产品我真的很喜欢出门旅行的时候都会带上一片 ♥️出门旅行/护肤不能停♥️ ✅ Peter Thomas Roth 彼得罗夫 Retinal fusion night serum (0.4fl oz/差不多有他家1oz正装$65/瓶一半了，这个出门旅行带着也特别方便小小的） 这一款我真没用过呢，有用过的宝宝留言分享下使用感受呢？ 💄💄💄💄💄💄💄YSL新近网红唇膏💄💄💄💄💄 前段时间 ARMANI 阿玛尼 官网口红折扣特别好，本来想买的，后来想想不是新的颜色打折就没有入 这 @来自月球的晒晒君 上周推送 Macy's 梅西百货 YSL Beauty 圣罗兰美妆 口红套装折扣 一下没忍住买了！主要这两个颜色比较新，而且颜色都很好驾驭 02/淡淡的粉色抹在嘴上基本上就是没有颜色的，但是可以和任意的唇膏叠加叠加，会让自己的嘴唇变得更加水嘟嘟的好期待来玩这款口红宝宝们等我吧！ 15/这一款口红白桃裸粉色配上白开水，妆容简直了！ 近期我一定要给自己画一个百块水妆容配上这款唇膏分享给大家 图3️⃣奉上手臂试色原图给大家做个参考 💄这款口红套装，现在各大美妆店都在打折呢！ Sephora 丝芙兰 近期也在打折 喜欢的宝宝赶紧入感觉，这款唇膏轻松的就可以营造水嘟嘟的美唇。

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🦕LA周边网红地标/世界上最大的恐龙雕塑🦖

LA周边游，千万别错过这个网红地标————— 🦖世界上最大的恐龙雕塑🦕 刚刚去过LA度了一周的假！上次去的时候，夏天八月份真的是一百多度热的要命，根本不想在外面玩，只是找室内的地方玩！这次去正好是洛杉矶的雨季，天气比较好，又凉快又舒服。 🦕地址—— 50770 Seminole Dr, Cabazon, CA 92230 这个网红地标在cabazon, California,你绝对不会错过的Roadside attraction 🦖恐龙雕塑周边—— 离Desert Hill outlet只有五分钟的开车距离 West of Palm Spring 20分钟左右距离 🦕恐龙雕塑的背景—— 建立恐龙开始于 1964 (Dinny) / 1981 (Mr. Rex) Completed 1975 (Dinny) / 1986 (Mr. Rex) 耗资 $300,000 (Dinny) 🦖图3️⃣是大恐龙又是一个dinosaur shoppe 居然这个粉色大恐龙肚子里面是一个旅游的小卖部里面有那种各样的关于恐龙的东西非常有意思 🦕两只大恐龙🦖 一只草食恐龙代表— brontosaurus(Dinny) 一只肉食恐龙代表— Tyrannosaurus rex (Mr. Rex) 🦖这两只大恐龙还是TV Stars🦕 这两只大恐龙在1985年出现在Pee-wee's Big Adventure (1985) ♥️旅行穿搭—— 当然少不了 lululemon 露露乐檬 ✅ lululemon 露露乐檬 scuba ✅Leggings/align ✅袜子/ Adidas 阿迪达斯 ✅鞋/Adidas ♥️无论是周边的小伙伴还是去旅行的小伙伴，特别是家里有娃的，或者是喜欢拍照的小仙女，去沙漠奥莱的时候别忘了去这个地方打卡哦，拍出照片好好看！ ‼️一定要注意带上外套和墨镜因为这块地特别的空旷，其他地方一点风都没有到这块地方风超级的大‼️

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🤩没想到剩余饺子面做❗️无油梅干菜馅饼❗️也太好吃了‼️

你还在愁馅少了，多一点饺子皮怎么办吗？ 今天超妈来和大家分享最近我在家充分利用剩余饺子皮做的一道超好吃的馅饼！赶紧来学吧！真的是超简单，就像在玩油泥一样，捏一捏，擀面杖擀擀就搞定了！ 这次的食谱其实是包完饺子两天以后突然想起来还有一团面在冰箱不如拿来做点吃的东西不浪费，正好最近吃了表嫂做的梅干菜饼，觉得特好吃。但是我又不想和面了，因为当天晚饭已经做好了，梅干菜也泡好了，所以就想着不如用剩的面团试试看做梅干菜饼。 做完以后没想到上桌立马老公说特好吃，拍照片的时候，硬是从老公嘴里抢下来的一个饼，哈哈老公一口气吃了四个，我不爱吃面食的人都吃了两块。 而且这个饼的饼皮特别的薄，不用担心碳水吃的太多，在做的时候完全锅里可以不加油炕饼，在这儿我是加了一些油的。 ♥️食材—— ✅和好的饺子面（我用的KitchenAid 凯膳怡怡 mixer我来做饺子面非常的方便，只要在面里加一点点温水，一点点食用油以及一点点盐，搅拌均匀以后放在那儿静置至少半小时/我这儿用的面是两天前包饺子，用的放入冰箱保存的依旧好好的拿出来用特别的软） ✅泡好的梅干菜 ✅猪肉馅儿（1/2梅干菜量） ✅姜，葱，盐，生抽以及一点糖 ♥️做法—— 1️⃣把泡好的梅干菜洗干净，水洗干净切碎待用 2️⃣猪肉馅下锅炒熟加入梅干菜一起炒（中间要加一些葱姜，盐生抽以及点糖） 3️⃣拿出饺子面分成几个小面团 4️⃣接着用擀面杖把每一个小面团擀平 5️⃣包入梅干菜猪肉馅，按照图片的样子，不要担心没干菜会透过皮能看见。 6️⃣锅中加油或者不加油用小火慢慢地烤熟两面就可以啦（♥️无油煎出来的馅饼应该表面是白色的/锅里加了油的煎出来的，就是这种表面金黄的两种都很好吃） ♥️又香又好吃的梅干菜饼就做好了 Vegan宝宝们也可以不加肉一样的好吃

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♥️Lulu头饰也紧跟复古风/Gym ➡️Street

不得不说 lululemon 露露乐檬 连头饰都紧跟潮流👍 最近这几年80年代复古风卷土重来！ 从鞋子到配饰到包包，各种各样的80年代复古风狠狠的刮了好几年了！ lululemon 露露乐檬 也不落后就连配饰都挂起了，80年代的潮流风。随便在网上查几张80年代复古风头饰，或者想想以前麦当娜那些teased hair with big wide headband, 你就会知道80年代这种弹性宽头饰有多么的流行了！ 这次旅行时候去了洛杉矶的沙漠奥莱，最后在结账之前发现居然有这头饰，无论去健身馆还是出门都特别棒啊！ 关键— ♥️两面带弹性的头饰两种颜色 买一个等于两个头饰啊 ♥️价格/折扣以后 2 /$10 也就是每一个才五刀 立即买了两个 ♥️今天去健身馆穿了从上到下，从里到外全都是 lululemon 露露乐檬 除了鞋子是 Adidas 阿迪达斯 ♥️ headband健身的时候防止碎头发挡眼睛很烦啊 平时出门穿上休闲的衣服配上这一个头饰，立刻有没有Y2k穿衣的风格 Lululemon OOTD ✅bra/ 我最喜欢的他家的内衣就是这一款longline云朵内衣 🍋Lulu三款云朵Bra分享/最爱哪一款❓ ⏫️之前写过一篇关于他家云朵内衣的 ✅cut out T也是我特别喜欢的，去年一下买了三种颜色 💪🏻穿上cutout小背心练背练肩更待劲 ✅Leggings/align ✅外套/softstreme ✅包包这个泰迪，毛毛包包，我每个颜色全都买了，好喜欢 ♥️大家如果看见这款headband 这个价格一定别忘了入真是gym to street ready!

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🌷快来超妈家赏郁金香花田啦！

又到一年郁金香花期了！ 来看看我家今年有哪些郁金香呢？ 目前第一批郁金香已经开花了，还有一部分紫色的和杂色的还没有开。 每年秋天我都会在后院的菜地里拔掉秋收的菜 翻土施肥种下 Costco Sam's Club 郁金香种球浇上水就可以静静地等待。第二年春天的花期了！ ❓为什么要在田地里种郁金香❓⬇️ 🌷充分利用土地/菜地拔了种上郁金香🌷 ❓关于种植郁金香+防止小动物捣乱小撇步❗️⬇️ 🌷郁金香种植心得分享🌷 🌷菜地种下250颗郁金香（+播种小撇步) 🌷秋天种下145株🌷/这个方法防止小动物偷吃 😍往年我种植的郁金香⬇️ 🌷去年秋天$20买的Costco郁金香开花了！ 🌷换季家居软装换换更新鲜🌷 🌷秋天我种的250株郁金香开花了！🌷 🌷快来超妈郁金香花田尝花(+采摘tips) 🌷终于郁金香自由了！/附种花小贴士🌷 💐今年我家的郁金香💐 每年秋天我都会种下一批当年春天从田地里收起来的郁金香种球混合着秋天买的新的种球一起种到地上施肥浇水（‼️我发现越是稀有的品种郁金香第二年开花就越不如第一年，无论你怎么施肥养护，所以为了第二年的郁金香花田看起来好看我都会混合一些新种球种植） 💐今年开花的郁金香品种是我去年秋天种下的具体在这儿⬇️ 🌷Costco刚入的郁金香和春天的一起种下 当然也有一大部分是去年春天开过花的第二次种植的种球开得也非常棒！比如黄色的郁金香，感觉第二年花开的依旧特别好。 💐图9️⃣绿色的叶子以及有白条纹的郁金香叶子这一批花估计还有两周才能开（‼️一般情况种植郁金香我都会种植春天，不同时期开花的郁金香，比如early spring, mid spring, late spring这样的话，就可以确保花园里郁金香花期比较长）

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♥️近期Lulu门店试爆款+选码+折扣♥️

最近去了趟 lululemon 露露乐檬 门店试了下爆款，看看自己穿几码，顺便来和大家安利一下，并且分享一下这些款式怎么选码？ 众所周知，露露他家的衣服不同的款不同的型选码也不一样，很多款式都要到门店里试穿才能选到自己合适的码。 ♥️来和大家安利一下，最近爆款♥️ 图2️⃣ ✅Softstreme High-Rise Midi Skirt | Women's Skirts | lululemonn 160的我，平时softstreme pants穿4码，这款半裙 买大一码穿着更舒服，腰和肚子那块儿4号裹得比较紧，如果喜欢比较合身，或者显臀并且腰很细的的宝宝可以买4号，但是如果臀围比较大的话，建议要买大一码。 这条裙子真的是穿上身，特别修身好看，唯一的缺点就是这种面料特别容易沾水或者沾油特别容易显 ✅图3️⃣ Cargo Super-High-Rise Hiking Short 8" | Women's Shorts | lululemon 打折才$39/这颜色真的超级好看配上我当天穿的粉色的修身scuba好春天！ 我觉得这条hiking shorts亲身试穿以后真的比网站上看起来要好很多，而且颜色也比网上更加的嫩。又是一条被网站的图误导的短裤，所以打折打这么狠。捡漏！ 选码按Wunder train选就好，比align大一码 ✅图4️⃣ Back In Action 长袖上衣 这件衣服最近出的这一款款V领，袖口处稍微有一些改变，不像以前的圆领的，我其实还是偏好之前的圆领的 但是这款真的就是走路带风配紧身的瑜伽裤，日常穿也特别好看又舒服 4,6码对于我来说都可以穿，因为它是比较宽松款的 ✅图5️⃣ Side-Cinch Ribbed Cardigan | Women's Long Sleeve Shirts | lululemon 这件衣服上身非常的舒服，柔软设计在腰的两边还有draw string非常显腰身，我选的是4码，6码也可以穿，就是袖子长一些。按照define 选 ✅图6️⃣ Smooth Fit Pull-On High-Rise Cropped Pant | Women's Capris | lululemon 这款裤子有两种长度一款是cropped,另一款full length 上身的这款是cropped。如果要想拉长大腿的话建议买full length 👍这条裤子真的上身非常好看，特别的修饰臀型！特别是腰部和臀连接的地方能收紧后腰部，提臀这种效果都能达到，但不得不说这条裤子相对来说比较紧，我甚至为了sales，大部分的人试了以后他们说都需买大一号，我身上试4码，平时softstreme pants4， city sleek utility pants26腰，这一款我需要穿6应该会更舒服更适合 ♥️好啦，今天就像大家分享到这儿，希望我的分享对大家有用！♥️

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☀️雪花秀气垫/让你实现妈生好皮肤防晒遮瑕两不误

最近在 YAMI 亚米 入了 Sulwhasoo 雪花秀 perfecting cushion 气垫粉底，价格才$55而且还带一个替换装哦！价格超级的棒！之前我就写过他家的气垫，我真的很喜欢！ 今天来和大家用前后上装对比图分享一下他家的这一款气垫粉底！真的是夏日必备！ ☀️雪花秀气垫 ♥️产品卖点（来自亚米描述） ✅气垫界的养肤奢宠，护肤界的遮瑕神器，1min完成精致底妆，润养一整天 ✅添加硬核养肤成分，妆养柔光，锁水更锁光 ✅粉质清透，细腻无瑕，丝缎般贴合肌肤 ✅半哑光奶油妆效，自带柔光，持妆不暗沉 ✅心机水滴形粉扑，精准照顾鼻翼眼角，致密绒面易取粉，上妆轻薄又均匀 ✅专为亚洲肤色定制色系，找到专属绝配无暇 ♥️产品开箱—— ✅包括一个气垫粉饼，以及一个替换装粉饼 ✅价格 YAMI 亚米$ 55真的是比官网便宜很多 ✅色号——夏天，我喜欢选自然色号看起来更适合夏天Beige 21N1 ♥️使用感受—— ✅粉质 非常轻盈，可以按自己的喜好叠加上脸不会有假白的感觉也不会有分很重的感觉，而是那种很清透半哑光奶油妆效，自带柔光，瓷砖也不会暗沉 ✅水滴型粉扑 精准的可以照顾到眼窝鼻子，上粉取粉都非常容易，只需要轻轻地拍打面部就可以上妆非常的均匀 ✅遮瑕力 我觉得遮瑕力已经非常的棒了，关键是不仅遮瑕力好，而且上脸之后，却非常自然有着那种妈生皮肤的感觉，谁会不爱？ ☀️夏天必备 为什么说这款气垫粉底夏天必备呢？ 气垫粉底居然有SPF50+防晒 简直也太棒了，而且上脸绝对不会有那种防晒霜的油腻感（‼️只要不是大太阳不是去海边或是长期在阳光下活动，我一般情况用个简单的面霜里含有一点防晒成分根本不需要单独抹防晒霜，出门也不会晒伤，简直太棒了） ❌我觉得唯一的缺点其实也不是他家产品的缺点，而是所有气垫粉饼共同的一个缺点 炎热的夏天脸上会流汗，千万不要用气垫粉饼来补妆，非常不卫生，想象一下，脸上流着汗，脸上沾着空气中的灰尘，然后用着气垫粉饼海绵铺蘸着干净的气垫粉饼往脸上抹，反复这样操作下来，真的就会让气垫粉饼直接结束生命（😭别问我怎么知道的🤪之前有一次夏天出门旅游带上了补了一次妆回家以后气垫粉饼就变味了，直接牺牲）（♥️我发现如果实在要补妆的话就只用海绵蘸一次气垫粉饼往脸上上妆之后，就不要再重复使用同块海绵） ♥️我真的很爱他们家的气垫粉饼，装感自然清透，就是韩国小姐姐们皮肤的那种状态真的是太棒了‼️

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🌞费城周边90%日全食记录

今天有幸家附近就能看到90%日全食 学区甚至决定只上半天课，中午放学让大家一饱眼福观看这场难得的日全食。 上周我就已经准备好了眼镜，今天带着小儿去附近公园和小朋友一起看！更兴奋更有氛围感啊！看完日食在公园放电和朋友们一起嬉戏。居然让我看到小儿和同学玩耍的一面，一边推swing上同学,一边编joke讲给同学听，把他们逗得咯咯直笑。 图4️⃣老公在公司和同事也冲出公司边看边用小孔成像原理用沥水筐看日偏食。而我们这儿云层太多，看日食也是见缝插针，趁着云移开的时候赶紧看，直到日全食都结束了之后才抓住阳光影子已恢复圆形了！ 日全食真太有意思了！记得我第一次见日偏食是小学时代，那个时候没有特别的眼镜，小朋友们都拿着玻璃片刷上厚厚的墨对着太阳观看，至今还记忆犹新。 顺便上几张我用手机记录拍摄的照片和图3️⃣，6️⃣感谢我朋友拍的日食美照！ Philadelphia Timeline • 2:08 p.m. The moon began its journey across the sun • 3:23 p.m. The eclipse peaked in the Philadelphia area with a sliver of sun on the left side • 4:35 p.m. It all came to an end! 日全食咱们2044再见！估计那个时候我是带孙子孙女儿看日全食了！

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🍋Lulu上周四折扣开箱/来一杯金箔意咖吧

近几年入坑 lululemon 露露乐檬 三天两头的买买买，老公形容感觉我在外面养了一个小鲜肉，三天两头打钱给“小鲜肉”Lulu😜🤪😄 言归正传来给大家看看上周四 lululemon 露露乐檬 周四打折买了啥？感谢 @哟一块圆宝 宝宝买了之后的晒货，一下让我看中了这款金标espresso颜色，虽说春天来了，鲜艳的衣服穿起来，我最近已经买了很多他家鲜艳的scuba,这件棕色半高领的scuba感觉搭配也非常容易，无论是单纯还是冬天的时候，外面套个外套都特别的好看！ ♥️开箱试穿 ✅产品名——half zip oversized scuba/lululemon 露露乐檬檬 ✅价格——周四折扣$89/件 ✅颜色——ESPR/gold(意式浓咖啡/金标) 我把它称作—金箔意式咖啡（一点也不为过，因为这个颜色加上金标简直就是提示了这个衣服的质感，这个颜色如果不是金标，可能我不会买了） ✅大小——我160个,选择了平时的码xs/s上身特别合适 ♥️上几张上身图给大家参考一下哈！ 买露露真的就是只有买很多，或者就是一件都不买！ 我来看看有多少小伙伴在一起养lululemon 露露乐檬檬 这个小鲜肉的😄⁉️哈露露这个小鲜肉可以给女生提供情绪价值呀，花钱还开心！哈哈😆 颜色

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🍋新入的Lulu白色瑜伽裤+阿迪搭配

上周去洛杉矶玩，特地去了一趟沙漠奥莱，其实就是冲着 lululemon 露露乐檬 去的，虽然有一些折扣，但没有想象的那么便宜，既然都已经去了，当然是买了一些！居然已进门的地方这一条双层的align 白色leggings特价只要$29拿下！本来在网上看到有，但是开始怕白色的显胖就没有敢买。后来在门店试了一下，觉得一点也不显胖啊而且这个白色不是纯白的跟我的scuba白色一样，非常的好看哦！ 今天周末出门就穿上，它配上上两周，刚刚买的灵药绿scuba清新的春季元气色搭配就完成了 🌸OOTD ✅帽子， Pink ✅浅紫色内搭T恤/ J.Crew ✅scuba/ lululemon 露露乐檬 ✅ lululemon 露露乐檬 align leggings lululemon Align™ High-Rise Pant 25" | Women's Pants | lululemon (因为是浅色的，所以是双层的感觉特别适合春秋，以及早春穿搭) ✅袜子/ Adidas 阿迪达斯 这次去沙漠奥莱买了一套阿迪的袜子，他们家的袜子真的是配色特别好看，可以配各种露露的leggings!上两周刚买了一些，这次看到好看的浅紫色配色又买了！ ♥️春天袜子也要萌萌哒/$2阿迪+乔丹袜子 ✅鞋/ Adidas 阿迪达斯 Ozweego 我买了好几双，真的太爱这款鞋子了，还可以像我这样把鞋带穿在旁边，根本不需要系鞋带又好看！ 👟阿迪网红球鞋史低价+选码指南👟 ♥️刚入阿迪网红鞋+Lulu🍋♥️ ♥️阿迪这双神鞋终于被我$60收了♥️ ✅最后别忘画上一个简单的春日的清新妆容用了我最近特别喜欢的 Dior 迪奥 007 raspberry 口红 🌸终于我们美东下周要开始暖和起来了，好期盼哦，我家后院的郁金香也多纷纷开放了下周准备找一个好天气给大家拍一拍和大家一起分享我家的郁金香花田。

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🧳旅行不忘穿露露拉伸/观景+健身同步进行

出门旅行也不忘健身！ 这次出门旅行安排了，每天的活动比较紧，所以预计到没时间去健身馆，所以就带着我便携式瑜伽垫，弹力带以及 lululemon 露露乐檬 健身衣出门，抓紧早上和晚上的时间可以稍微做一下拉伸。这周就当彻底放假。 但是健身的宝宝们知道一旦有一周时间没有拉伸或者重量训练之后的一周，你浑身的肌肉都能感觉到很痛了，为了减轻这种症状，旅行的时候，我也会带着便携式瑜伽垫弹力带进行一些轻微的拉伸运动。 ♥️一边欣赏美景，一边拉伸，享受着加州雨季舒服的气候真的太棒了♥️ ✅上衣/ lululemon 露露乐檬 ✅bra/ Like a Cloud Ribbed Longline Bra *Light Support, B/C Cup | Women's Bras | lululemon $68(到手价) 这款我买了很多不同的真的很喜欢，但是不适合高强度运动，只适合低强度的瑜伽或者拉伸和平时穿着。背后交叉肩带的设计真的特别的好看，而且底片比较宽，不会翻边。⬇️具体请参考下面的晒货 🍋Lulu三款云朵Bra分享/最爱哪一款❓ ‼️白色款，我买的是原价，因为从来没见过打折 彩色款倒是经常会打折，喜欢的宝宝们可以留意一下 ✅leggings/ lululemon 露露乐檬 lululemon Align™ High-Rise Ribbed Pant 25" | Women's Pants | lululemon Align leggings对我来说无论是轻微的运动，或者是日常穿着真的是太舒服了，这款是带条纹的，所以更加显瘦 ✅便携式防滑瑜伽垫 这款瑜伽垫真的是太方便了，无论是单独用或者带去健身馆垫在公用的瑜伽垫上都特别得好，不仅防滑吸汗，而且携带超方便。⬇️ Amazon 亚马逊 入的 ♥️亚马逊这瑜伽垫太好用了！！ 🧳谢谢宝宝们阅读和喜欢大家周末愉快♥️

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🧳旅行穿搭/必须是露露和阿迪🧳

上周我们趁着孩子的春假来一场说走就走的旅行。 临时决定去加州洛杉矶旅行，买了票两天后就飞了。 其实洛杉矶几年前我们也去过，但是那个时候的天气是八月头真的超级的热，哪哪都不能去，更别提去环球影城了。 这次趁着洛杉矶的雨季，天气比较凉爽，舒服临时决定带着娃去玩！我家无论到哪儿旅行都会去科学馆这次当然去了洛杉矶“加州的科技馆”，不得不说，洛杉矶人真的好幸福，科技馆都是免费的，除了特别的展览，不需要付费真的非常的棒啊！本来还想用我家当地科技馆的门票以及免费的世界各地很多免费科技馆的福利去呢，没想到人家根本就是免费啊！ 如果你错过我之前写的关于如何买一张当地的科学馆年卡，20个国家350个世界各地各种科学馆免费的攻略在这儿⬇️ 💲教你免费玩遍全球博物馆+(费城博物馆推荐) ♥️这次出门旅行，主要是陪娃玩，所以说要走很多的路，所以这次箱子装的都是运动衣服，当然少不了我最爱的 lululemon 露露乐檬 和 Adidas 阿迪达斯 ♥️旅行穿搭—— ✅长袖T恤— lululemon 露露乐檬 backing action, long sleeve T shirt 这是超级的舒服前短后长，而且后面是比较宽松款的旅行，真的好舒服 ✅外套——当然是带上了我喜欢的 Glyde 二合一夹克多色选 $89(到手价) 穿脱都方便，而且很挡风，还可以遮一点雨 ✅Leggingsa—— lululemon 露露乐檬 align23 ✅鞋—— adidas Superstar Shoes - Black | Women's Lifestyle | adidas US $125(到手价) 真的是好搭配又好看比传统的superstar底部要高一点，还有增高的效果拉长腿👍 ✅ Crossbody bag—— lululemon 露露乐檬 真是小巧又方便 ✅ drawstring backpack—— Adidas 阿迪达斯 图2️⃣ 🧳出门玩真的就是要穿的轻松舒服又好看呀🧳

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🍋一衣多穿/近期旅行必带Lulu这工装衣

来说说近期旅行，我最喜欢带上的就是这件 lululemon 露露乐檬 工装外套！ 我买之前也有点担心，网上很多人都说这件衣服真的太普通了，像电工的衣服也不好看，但是偏偏这件衣服黑色的被模特穿得特别好看，我就抱着试试看的心情去门店试了一下一下就爱上了！ ♥️外套吸我的原因—— ✅主要是这件衣服上身看起来比较酷 ✅材质又防水挡风，而且带一点厚度 ✅二合一的衣服穿法真的吸引了我 可以当场外套穿 又可以拆下衣服的底摆变成短外套 甚至可以把下部分的底摆变成裙子（当然里面必须要穿一条内搭leggings或者像图上我穿的短裙，这样就比较安全） ✅这件衣服真的特别适合旅行携带，一件衣服等于几件衣服太方便了，最近几个月出游，我都带了这件衣服。 特别是上周刚刚去加州洛杉矶环球影城，带上这件外套，早上有一点微微的凉穿着长外套热的时候可以把外套下面的底摆拿掉穿起来很透气，又可以防晒。 做一些，比如侏罗纪公园的ride也不怕水把身上弄湿了。 ♥️穿搭 1️⃣图2，4 当正常的长外套来穿，不仅防风防水还特别的方便，因为他不仅有两个大口袋，胸口还有一个小的拉链，特别是去环球影城玩，可以把快速通透的票放在胸口拉链里拿取比较方便又很安全。 2️⃣图3 把这件外套的底摆取下穿在短裙的外面上面就变成一件短的夹克，看起来又酷又好看 3️⃣图5，7 把这件外套的底摆下下来变成一个短的酷酷的夹克 不仅可以配短裙，也可以配皮裤都很好看 ♥️大家这件外套都买了吗？貌似现在官网只有绿色的了。买的时候还比较犹豫的，我去门店试了一下，立刻就下单。穿了以后现在越来越喜欢，这可能就是 lululemon 露露乐檬 他们家的魅力吧！

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♥️春雨不影响心情穿搭+口红推荐♥️

感觉是我人到哪儿雨就到哪儿呀，前两天在洛杉矶下大雨，回到家里我们这儿就下雨！阴雨连绵的也得出门买菜，家里冰箱空了。 虽然天空阴云密布，阴雨连绵，为了不影响春日的好心情，画个简单的清新的妆容，加上粉嫩的口红，配上从上到下的不同粉色系列，粉色必须是mood lifter color呀！ ♥️口红 今天抹了 Dior 迪奥 007raspberry口红非常粉嫩又滋润 ♥️穿搭—— 从上到下不同系列的粉， 粉色叠穿 帽子/ lululemon 露露乐檬 vintage plum 上衣 lululemon 露露乐檬 cropped scuba in meadowsweet pink 外套 Sam Edelman 山姆爱德曼轻薄羽绒服 Leggings/ lululemon 露露乐檬 包包/ lululemon 露露乐檬 Sneakers/ Adidas 阿迪达斯 ozweego ♥️谢谢阅读，春天大家春天大家还喜欢穿什么颜色呢？什么颜色是instant mood lifter?

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♥️DM相识♥️线下相约在LA人气小众咖啡馆

终于，终于．．和超有才的设计师见面了！ 上周和超爸带着小儿去LA度了个春假，走前计划者带孩子去环球影城玩，所以咨询了 战斗中的英雄母亲 和 @玛雅传说 她俩都给了我很多建议特别的有用！♥️ 在Dealmoon 相识了，两位网友线下都成了好朋友，但是一个也没有见过面，这次趁着去LA和 战斗中的英雄母亲 终于见到了！本来还想约着 @Ceciliaxyj 但是想着最近刚做了腿手术不方便，希望下次有机会约上。 @战斗中的英雄母亲 很多宝宝应该都知道她， 不仅工作上是女强人设计师，培养全面发展的娃（包崽）更是有一套，简直就是个全能妈妈。加上她超级会送礼，看她的晒货就知道，无论送给自家人还是朋友送礼真的送到心坎里那种，还能发现很多小众礼品和网站。 这次让我狠狠的体验了一把她的贴心礼物🎁（这个我必须得专门一篇来写） ♥️这次我俩的约会让我感觉到英雄母亲真的是超级的贴心。为了我俩能见面，又不影响我们家庭旅行计划，只要她不上班的时候，白天晚上任何时间随我选。 真的是被感动到了….. 而且还让我享受了专车接送的待遇….. 我俩约了上周六见面，正好遇上LA暴雨，下了一夜的雨有的地方还淹水了，而她冲过重重的阻碍依旧开了30几分钟的车接到我大家一起去了她推荐的人气咖啡馆。 ♥️不得不说英雄母亲对待和我第一次见面也太用心了！不仅看了网上的评论说特别推荐，甚至提前几天去了这家咖啡馆踩点试喝了他家的咖啡，确定很棒，才带我去。 虽说我咖啡都戒了一年多了，但是冲着英雄母亲这态度必须得喝！简直太贴心了，再一次感动到我。♥️ ♥️我们在咖啡馆真的是不知不觉聊了两个多小时，觉得时间真的不够用。一眨眼时间就过去了。 大家在一起谈了并分享了很多育娃的经验，感觉我俩育娃观真的是非常的相似，所以真的很谈得来。还谈了很多+生活旅行．．总之就是觉得时间不够用。要不是因为时间太紧张了，中午已经定了餐厅和家里亲戚一起吃饭估计我俩能聊一整天也聊不完！要是能住的近经常都能在一起玩，孩子们也能一起玩，该多好呀！♥️ 图5️⃣战斗中的英雄母亲刚刚做的五彩的猫眼美甲真是美到我了！我自己做的腮红渐变美甲，感觉在她美甲面前逊色很多，在我的要求下赶紧拍张照片留念一下她的美甲💅🏻 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️Mantra Coffee♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 来说说这家咖啡厅真的非常有特色 周六的早上尽管下了很大的雨，咖啡馆里的人还不少，咖啡馆的图片是英雄母亲前几天一大早路过时拍的，所以没有太多的人，所以我就没有用当天拍的人多的照片，这样的话也不用给顾客遮脸了。 ✅咖啡馆+ Airbnb 我后来上网查了一下，居然这一家咖啡厅还带几间Airbnb ✅ 爱心咖啡馆 这家餐厅的老板真的是很有爱心 盈利的51%都捐献给local, and global community ✅咖啡馆装饰 很喜欢他家咖啡馆的装修风格，非常特别整体地上的马赛克，很有墨西哥的风格 墙上Elk头挂饰是用了耐克的足球再利用做成装饰，这个里面非常的棒 ✅食物和咖啡 虽说他们家的menu和咖啡种类没有那么花里胡哨很多，但是都很好吃 我俩约着早餐，所以一人点了一份每一份，大家都互相分了一下，所以甜品和burrito每个人都能尝到。 ♥️我们点了—— House breakfast burrito + Vietnamese coffee Guava filled croissant + vanilla icecream affogato 我点的是香草冰淇淋与热咖啡撞击的affogato真的是特别的好吃咖啡是那种焦苦味，撞上一颗香草冰淇淋简直就是完美，配上他们家的特别的番石榴夹心croissant非常好吃。因为我俩聊得太开心了，吃完以后才发现居然我们忘记用burrito sauce😂但似乎也不妨碍口味也很好吃。 ♥️图9️⃣memu ♥️这次去洛杉矶旅行，真的是不仅带娃玩了旅行了，还约到了一直想见面的 @战斗中的英雄母亲 ！太开心了呀！关键是我俩撇下老公和孩子单独出去约会了，真的是太爽了！

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♥️日常必备/Fenty遮瑕小刷子+贝玲妃腮红

日常出门补妆，这几样真的特别的棒！ 今天出门给自己画了一个充满阳光橘色为主调的妆容， 当然这几个妆容好物推荐给大家超级好用 ✅ Benefit 贝玲妃 腮红 Sunny 这个颜色简直就是夏天，阳光沙滩的颜色非常好看 ✅ Fenty Beauty 遮瑕棒加上遮瑕小刷子 自带吸铁石吸铁石 好看又好用 ✅膏状遮瑕棒出门带着补妆特别方便 ✅遮瑕小刷子，我喜欢用它来补妆腮红又方便又好伸缩的小刷子带有盖子，而且有吸铁石可以把同品牌的小棒子吸起来不怕放进包包里丢了 ♥️天气暖和了，妆容换起来♥️

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🌷超妈家早春花园分享

春天来了，去我们家前后花园哪几相机拍了一些照片来和大家分享！ 早春的美东忽冷忽热，气候不稳定，但是悄悄的这些花花草草都开始含苞欲放了。 图2️⃣郁金香 熟悉我的宝宝都知道每年秋天我都会在菜地里种下一大片。郁金香来年的春天就可以郁金香自由了。 🌷换季家居软装换换更新鲜🌷 🌷超妈家第二波粉嫩的郁金香开花了🌷 🌷去年秋天$20买的Costco郁金香开花了！ 🌷郁金香种植心得分享🌷 🌷Costco会变色的芍药样子的郁金香🌷 ⬆️种植分享 图3️⃣ 日本八重樱花 亚洲黑梨 🌸 The Power of Flowers🌸 💕小清新减脂【蓝莓酸奶油鲜奶】一定要学会💕 🌸DIY干樱花/留住此刻🌸 🌸用自制鲜花书签给大树当装饰吧！🌸 💕My Nook / My Way💕 图4️⃣ 我四年前种的裸根奥斯汀玫瑰 开花样子⬇️ 🌹把英国老玫瑰的香气和颜值封存🌹 🌹花园➡️餐桌/DIY芝麻玫瑰法式Toast 🌹我家奥斯汀玫瑰第三年开花了🌹 🌹第三年奥斯丁玫瑰爆花/Aldi$8 爬藤架必备🌹 🌹亚逊买的这‼️救了我的奥斯丁玫瑰🌹 🌹第二年我的奥斯汀玫瑰爆花了！🌹 🌹用了这个肥/奥斯丁玫瑰第二次开花啦！ 图5️⃣ Peony 开花时 ♥️快来我家一起赏芍药花摘芍药花吧♥️ ♥️终于在Sam's买到会变色的日落珊瑚芍药根了！ 🌼我家第一批芍药开花了🌼 🌷超妈家第二波粉嫩的郁金香开花了🌷 🌸有手就能中出最美的芍药花🌸 图6️⃣7️⃣8️⃣ 有关郁金香贴子 ♥️我家郁金香和芍药花的球 基本上都是在 Costco Sam's Club 买的质量都特别好，建议不要在秋天结束以后买，因为那个时候虽然降价，但是有一些球茎会干瘪了。 ♥️ 春天来了，让我们一起期待美美哒花花吧！

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🌸春日渐变粉色美甲

春天来了，给自己做一个美美的粉色渐变美甲吧！ 自然好看，有很清新，做起来也非常的简单！ 💅🏻让我们一起来做渐变美甲吧 ✅甲胶油我选Amazon 亚马逊马逊 Gaoy 自从买了他家的美甲胶就入了很多非常好看，而且价格也好一盒六种不同颜色价格最多也就15刀 ✅把指甲修剪好清洗干净最好在美甲之前把手指甲表面用酒精棉片擦一下，这样的话更有助于美甲胶油牢固的粘在指甲表面。 ✅薄薄的涂上一层底胶照灯 ✅指甲表面选取浅色甲油，薄薄的涂一层照灯 ✅选取比上面一个夹胶油稍微深一点点的颜色在指甲tip加深一点轻轻晕染开，然后照灯 ✅如果觉得tip颜色不够深，还可以再涂一层记住一定要少量薄薄的一层照灯 ✅最后刷上一层底胶一定要记住把指甲tips边缘包裹一下 ✅最后上一层顶油照灯了就完成啦！ ♥️粉粉嫩嫩的美甲，而且还是渐变的看上去又清新又好看，赶紧试试看吧！

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♥️3CE city mauve不愧是网红

自从跟着小伙伴们在 YAMI 亚米 买到 3CE 腮红真的是很喜欢又好用，而且绝对不会出错。 最近又在 YAMI 亚米 $11入了city mauve这个浅浅的粉色简直就是春天的颜色 ✅颜色非常柔和元气粉色 ✅matte质地适合打造自然的日常妆 ✅任意叠加腮红，都不会觉得非常突兀 ✅价格非常的棒 ♥️之前我买过也是他家的产品。真的是非常的喜欢经常用 生图‼️第一次用网红3CE眼影就爱上 ♥️结婚25周年拍照/我用了刚入亚米3CE氛围感腮红♥️ ♥️有人跟我一样爱上他家的腮红吗？ 出门的时候带上 Fenty Beauty 磁铁带盖小刷子真的非常方便，虽说这款小刷子是用来遮瑕的，但是我出门当作画腮红，尤其是画一个眼下腮红特别的方便。

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🍋Lulu三款云朵Bra分享/最爱哪一款❓

爱 lululemon 露露乐檬 你一定会爱上他们家的这款云朵bra,穿在身上非常的轻盈舒服，就像把云朵穿在身上一样。 今天来个三款云朵bra大集合和大家分享一下 不久前也出了第四款云朵bra前面有两根细带也很好看但是貌似可能会露出一点胸部保守的姐妹可能要注意一下，建议去店里试一试，如果要敞开衣服穿。 ⛅️三款云朵bra ✅这款云朵内衣本来设计是给瑜伽用的，因为light support,并不适用于中等或者高档强度的运动，因为它的撑托性没有那么好，我喜欢平时穿衣服配着穿 适合露背的健身衣，或者是露背的裙子内衣后面设计小细袋子交叉的特别好看⬇️ 🍋Lululemon春日甜粉色/把春天穿身上 🍋开箱试穿Lululemon 超美scuba🍋 🍋Lulu太会抢钱‼️正在折扣中两件Lulu单品 ✅特点—— 1️⃣三款中间我最喜欢的要数like a cloud longline Bra(ribbed or not ribbed)我觉得这两个除了一个是有条纹的一个没有条纹的，其他都是完全相同的，我觉得有条纹的可能是为了match ribbed leggings设计的 Bra前片band完全不会晚上翻边不像其他的品牌，穿着穿着胸部的band往上跑会翻边 2️⃣longline like a cloud bra 特别适合夏天穿露背装，因为不仅背后strappy设计好看，而且band较长修饰，背部更好看，适合一些妹子比较保守的，不想露更多skin 3️⃣面料—— 真的很舒服，我一直都在找一款内衣，没有胸垫一个圆形的形状，有的时候浅色的显出来特别尴尬，这款云朵内衣就是整个前片都是含薄棉，绝对不会有一个胸垫能看出来圆形的尴尬 3️⃣like a cloud ✅第一款（图2️⃣5️⃣6️⃣） Ribbed longline D/DD cup 四根肩带，其中有两根是粗一些，撑托力比细肩带的B/C cup好一些，适合大胸（不建议小胸妹子购买） ✅第二款（图3️⃣） Longline B/C cup 适合小一点胸的女生，当然如果大胸女生想买的话建议1 size up. ✅第三款（图4️⃣7️⃣） Like a cloud bra B/C cup 这一款背后的设计前面两个不一样，前面两个是交叉的，而这个内衣背后的线条是平行的，主要看个人喜好，还是更喜欢longline like a cloud bra ✅缺点—— 我觉得这款内衣真的很舒服 唯一一个缺点就是有些妹子会觉得露点 但我觉得如果确实会录的话，穿个花的上衣或者宽松型的也不大，能看出来。 🍋今天就分享到这儿，希望我的分享对大家有用 顺便问一下有没有妹子入了他们家新款的前面有两条strap的cloud bra是不是那一款胸口开得比较低，是不是会露乳沟啊？

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♥️亚马逊找到了粉嫩戴森吹风机收纳架♥️

家里陆续这几年入了好几个 Dyson 戴森 卷发棒和吹风机，每次配件总是装原装的盒子里，主要的吹风机就放在台面上，有的时候总觉得占地方很烦，但是一直就想买一个钉在墙上节约地方的收纳架子，听说国内有很多种戴森吹风机的收纳架。 十一月份的时候我在 Amazon 亚马逊 查了一下，居然有的卖种类还挺多，虽然价格比国内要贵一些。 我锁定了这一款自带吸铁石戴森吹风机收纳架 ✅安装方便，只要打几个钉子几分钟就可以上墙 ✅用了几个月下来，觉得非常的方便很实用 ✅架子可以横着装也可以竖着装，就是竖着装的时候可能挂电线的那个挂钩就得放旁边的地方不能按照图片上样子装了 ✅架子的颜色和戴森吹风机各种配件的颜色一致特别好看 ✅挂吹风机的挂钩，使木头的感觉看起来更有质感 ✅收纳架放置不同的吹风，头拿取非常方便，是吸铁石的吸上去拿下来都很容易，也不会平时掉下来这个我特别喜欢 ♥️家里有 Dyson 戴森 吹风机的宝宝们不妨试试看，把电吹风挂在墙上不仅节省地方又很整洁，拿起来也很方便 ♥️关于 Dyson 戴森 电吹风和卷发棒的分享贴⬇️ ♥️刚入黑五好价/戴森新款吹风机+送礼♥ 我家三款Dyson美发产品详解+用法（超多动图来袭） ♥️详细解析Dyson吹风机/分享给犹豫中的你 Dyson普鲁士蓝新款卷发棒(男女皆可用) ♥️改变习惯，轻松让你打造蓬松发顶♥️ ❤️小窍门/Dyson Airwrap轻松打造蓬松直发❤️

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♥️三星The Frame/家里多了道风景线♥️

最近刚入 Samsung 三星 The Frame T V，之前看见 @SoberChan 家入的超好看！主要是被这个电视不黑屏而是各种世界名画取而代之。 最近终于把电视给换了—— The Frame Art Mode QLED 4K TV with 100% Color Volume Anti-Reflection with Matte Display Slim-Fit Wall Mount Included 4 HOMI PORIS 4K UURAHD ✅ Sam's Club 买的（省$500) ⚠️原价$1500 折后加税$1059 ‼️免费带2year art store 之后每年$59 (当然也可以随时取消用自己家的照片代替黑屏） ♥️拍了几张照片大家有个对比，没有对比就没有伤害黑屏的明显感觉太单一了。买了个电视，感觉家里还多了一道风景线了，而且这道风景线随时切换， 大爱♥️♥️♥️

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🌹美超里法式咖啡布丁天花板🌹

终于‼️终于‼️被我找到了 Find Us — La Fermière 法式咖啡布丁！我在 The Fresh Market 找到的上一次去这个口味已经卖完了。之前我是在 Wegmans 超市买到的香草和巧克力口味的法式布丁真的是超级的好吃，在晒货区看小伙伴们留言说Fresh market有咖啡口味的卖，尽管我戒了咖啡了，但咖啡口味的甜品好喜欢呀！ 🌹之前买的两款在这儿也超级好吃⬇️ 🆕大家超爱的法式酸奶出😍法式甜品了 🌹吃货体验—— ✅一杯200卡路里，14g糖分（对于一个甜品来说，应该糖分算少的） ✅这个牌子的布丁应该是我在美国超市买到最好吃的布丁了，甜度正好，挖一小勺真的是入口香甜滑嫩，真的是好吃的停不下来啊！ ✅咖啡的味道，属于中等的强度，我觉得刚刚好，作为咖啡类甜品来说 ✅价格—$3.49虽然贵一点，但是我觉得相比到甜品店买甜品还是便宜很多的，而且味道真的是超级的好吃 🌹推荐给大家，你们可以去官网查一下他们家的产品在周围的那些超市有卖就可以去了。good luck!

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♥️Lancôme买一送一开箱+生产日期♥️

跟着 @来自月球的晒晒君 买的买一赠一 Lancome 兰蔻 好折扣到货了！ 周一下单，当天发货，当时说是第二天就收到，后来改时间了，今天到货，速度还是杠杠哒👍 ♥️这次的产品都是属于日常回购产品 ✅两瓶大眼精华 ✅两大瓶他们家卸妆液，真的是超级好用👍一直回购需要用之前把瓶子摇均匀 见图3️⃣ ✅用在他家买东西的点数，换了一个正装的腮红 ✅选了两个香水小样 ♥️来和大家汇报一下，都很关心的生产日期的问题 ✅小黑瓶4/2023 ✅蓝瓶眼部卸妆液11/2023(卸妆液应该是最新鲜的） ✅Blush 7/2023 之前写过关于我经常回购的产品⬇️ ‼️兰蔻48小时半价/叠加$150-$30‼️ 🌹兰蔻买一送一叠加🈵️购超值大礼包 🏖️海滩必备好物/DM美容大赏单品们🏖️ ♥️跟着君君半价回购兰蔻好物♥️ ♥️兰蔻明星产品/我的20年回购清单推荐♥️ ♥️Ulta黑五回购半价好物♥️ ♥️谢谢阅读

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🌹窗台上浪漫/室内迷你玫瑰修剪+插花🌹

春天来了，可是我们这边忽冷忽热的天气一会儿20度，一会儿-3度。让我本来蠢蠢欲动开始花园菜地的心立即凉了大半！还好前段时间我买了三盆迷你玫瑰花放在窗台上，天天看着阳光下，茁壮成长的他们真的是感觉春天来了！给家里窗台上带来了一丝浪漫和美好。 图3️⃣白色的这种玫瑰花当时买来的时候，我不知道，后来发现居然还会变色根据花期的不同， 开始的时候是那种带着淡淡橘色的小花苞 花花开了一半的时候慢慢颜色，变浅橘色 接着就变成青绿色，最后变成白色的，真的是太美了！ 今天来和大家分享一下如何修剪迷你玫瑰花 图4️⃣ ✅植物和人一样也需要呼吸，所以迷你玫瑰花长在小花盆里，一定要注意及时把枯枝烂叶去掉剪掉，以防烂叶子，带有霉菌导致玫瑰花生病。 ✅玫瑰花长着长着叶子会很多，所以一定要注意让叶子通风透气把叠加的叶子稍微打理一下，这样让每一片叶子都能接受光合作用 ✅完全盛开的玫瑰花，一定要注意花下一片叶把玫瑰花剪下来，这样可以有效提供更多的养分，给枝叶以及新芽和花苞。 🌹剪下来的玫瑰花已经完全盛开了怎么再利用🌹 可以给大家分享不浪费这些玫瑰花方法， 我是这样做—— ✅可以把玫瑰花剪下来像我这样插在一个悬挂的小花瓶里至少可以延长这些玫瑰花的生命好几天 这个小花瓶我是被 @nett爱小说 种草的并且@我在亚马逊 Amazon 亚马逊 买到的，真的好喜欢 ✅也可以把玫瑰花剪下来压在书中间把它们压成干花就像之前我家八重樱开花我做的干花⬇🌸DIY干樱花/留住此刻🌸🌸 ✅压干的玫瑰花也可以把它们做成书签⬇🌸用自制鲜花书签给大树当装饰吧！🌸🌸 （‼️切记这种买回来做装饰的玫瑰花千万不要食用 如果要使用玫瑰花的话一定要自己种的，比如这种我家后院的奥斯丁玫瑰，自从第三年开始，我就可以用他们做一些玫瑰花酱晒一些玫瑰花干）⬇🌹第三年奥斯丁玫瑰爆花/Aldi$8 爬藤架必备🌹🌹🌹我家奥斯汀玫瑰第三年开花了🌹🌹🌹用自家种的鲜花装饰洗手间🌹🌹🌹把英国老玫瑰的香气和颜值封存🌹🌹🌹花园➡️餐桌/DIY芝麻玫瑰法式Toastst🌹超妈独家/生酮夹心玫瑰鲜花饼要尝吗？🌹🌹 🌹把英国老玫瑰的香气和颜值封存🌹 🌹亚逊买的这‼️救了我的奥斯丁玫瑰🌹 🌹第二年我的奥斯汀玫瑰爆花了！🌹 ⬆️奥斯丁玫瑰种植分享 🌹谢谢宝宝们阅读🌹让我们一起浅浅的期待着我家郁金香开花吧🌹 🌷去年秋天$20买的Costco郁金香开花了！ 🌷Costco会变色的芍药样子的郁金香🌷 🌷郁金香种植心得分享🌷 🌷秋天我种的250株郁金香开花了！🌷 先来回顾一下，前两年我家已经像春天开花的样子吧，我真的好期待呀！

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💪🏻穿上cutout小背心练背练肩更待劲

春天来了，大家有没有为了夏天穿好看的裙子穿露背的衣服而用心健身练背呀？ 虽然最近很少发健身的帖子，但是我一直都每周去三次健身馆没有停过！今天来和大家分享最近健身房拍的一些照片。 💪🏻很多女生都注重练臀，而忘记了练背和练肩，其实练背练肩膀同样和练臀一样重要！ ✅练背，不仅能让背后的线条更加的好看让背后的松松肉变得更加紧致，更有线条露背装各种的衣服都可以大胆地穿 ✅我们在练身材的时候，其实要想个大框架，并不是说我要瘦膀子呀，瘦肚子呀，长臀．．试想一下，如果你的肩膀链宽了脸再圆是不是就会显小？臀腿肌肉练大了，是不是就会显得腰更加的细？ 根据我儿子现在是专业的举重教练并且培养出来很多学生在全国获得了各种大奖。 看了他的很多学员的体型，包括很多女生，这些女生进行的都是大重量的重量训练，不难看出这些女生的身材都特别得好，特别是臀腿的肌肉力量特别大，个个都是翘臀，臀腿也特别好看，但是．．即使是20出头的女生，都会有一些微微的小肚子。 我现在对自己的要求就是看起来匀称健康有一定的肌肉线条就行了，不再一味地追求肚子必须要特别的平。如果你想做确实可以做得到，比如那些进入比基尼比赛的运动员真的就是体脂非常的低，成年女生才能达到完全没有小肚子（当然要注意，如果女生体质太低的话，姨妈可能就会出走，对于我们不是专业健身运动员来说可能就不值）当然如果你比较瘦，当然就可以拥有平坦的小腹。如果你又想要很大的臀腿又想要平坦的小腹这种健身的身材，我觉得并不是每个人都能达到的对女生来说应该体脂降很低才能达到。 ✅除了穿衣服好看以外，练背练肩其实对健康也很有好处，我记得疫情的时候因为得了新冠，一年多没有去健身馆一边肩膀抬起来某个角度有时都有点疼，看了专科的医生都说没有问题，可能就是肩膀肌肉有点受伤，因为也不影响正常的生活，只是我的膀子某一个方向就会疼，我听了当时在读physical therapy的儿子建议，恢复了健身房重量训练以后两个月完全就好了，其实应该就是因为肌肉没有受到锻炼就变得更加微弱了，所以肩膀有时都有一点疼了。 ⁉️为什么我特别建议开始链接练背的女生一定要穿小背心去健身馆⁉️ 千万不要认为自己的背太难看，没有线条。恰恰相反，在我恢复疫情期之前我一下长了十几磅虎背熊腰的肌肉线条几乎都没有了，就是胖胖的那种肩膀，很魁梧的感觉。但我依旧穿小背心去健身馆开始了健身。开始的时候拍下一个照片，记录一下过一段时间，再拍一个照片记录一下穿着小背心，你就时时刻刻能够看见自己的肩膀的变化，有的时候真的是给自己巨大的动力。 当你健身了四五个月以后你就会发现自己的背部和肩部的线条比之前要好看很多是不是更加鼓励你继续健身呢？ ♥️我真的很爱 lululemon 露露乐檬 这一cutout 小背心，无论是健身馆还是日常搭配都超级的好看，我真的不知道为什么网上有很多女生很嫌弃这件小背心哦，很多人都把这个小背心列为必须都要避雷的lulu产品，我怎么也想不通可能每个人喜欢的不一样吧！ 🍋最大限度利用Lulu🍋outfit 🍋必须买呀/Lululemon这yogaT恤也太好看了🍋 🍋近期最爱Lulu🍋小背心 Lulu🍋这件镂空背心dress up🉑️‼️ 🍋今天又是Lulu🍋 +Adidas混搭🍋 ♥️Leggings lululemon 露露乐檬 Gap 盖璞 ♥️sneakers Nike 耐克 这双黑色的耐克运动鞋我真的是非常的喜欢，现在我重量训练的天都喜欢穿它这双，因为他稳定性特别好，特别适合重量训练，特别是RDL，squat . ♥️春天来了，夏天不远了，想穿漂亮的露背裙子衣服的小伙伴们赶紧肩背练起来起来吧！

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♥️春天袜子也要萌萌哒/$2阿迪+乔丹袜子

$2+/双 Adidas 阿迪达斯 Nike 耐克 Air Jordan 乔丹 袜子价格太好了！ 关键颜色还那么美‼️ 果断入‼️ 今天去Dealer 年检，正好去那旁边的的Mall，随便去 Foot Locker 逛了一下，突然发现他们家的所有的袜子在打折，虽说买任何袜子都是买一第二个半价，虽然折扣不是那么的好，但是买套装的袜子就好划算呀！ ✅一套6双，原价 Adidas 阿迪达斯 $18 ✅一套六双，原价 Air Jordan 乔丹 $20 Jordan Legend Crew Socks 6-Pack | Foot Locker 网上我看的这款袜子没有粉色的门店里有。 而且门店最近有很多彩色的阿迪的袜子，真的非常好看！ 折后买一第二个半价，一共花了$29入了12双袜子‼️ 这价格非常棒啊！而且还那么好看，没想到乔丹的袜子居然有粉色的呀！ ‼️我买的这些袜子都lululemon 露露乐檬合成人女生lululemon 露露乐檬换成粉粉的！ 配上我的 lululemon 露露乐檬 穿，比 lululemon 露露乐檬 他们家的袜子便宜好多啊！ 彩色的袜子配上彩色的露露一定会很好看呢！

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♥️爱上歌莉娅/精典+时尚+性价比超高♥️

近两年在Dealmoon被很多宝宝种草了 GOELIA 歌莉娅 国货时尚品牌后才知道这个品牌在90年代末就已经存在了，而且深受很多小伙伴们的喜欢。看见很多小伙伴们晒货感觉他们家的品牌款式以及性价比都很高，申请并且中了这一次的测评活动，真的超级开心，谢谢金主爸爸和DM @来自月球的晒晒君 提供的这次测评机会。 ♥️开箱—— ✅这次产品寄出以后3天就收到了速度还是挺快的。 ✅包装—— 收到的时候是快递的泡泡纸袋装着的里面还有一层打开以后分别是 GOELIA 歌莉娅 透明zip lock袋子装着的，还配了一个布的draw string bag非常适合出门的时候，把衣服分装起来。 ————————测评产品———————— ♥️Single-Breasted Round Neck Women Jacket(小香风浅蓝色夹克) ✅价格—-$119 ✅Size —S ✅材质—- 48%Cotton 26%Polyester 17%Acrylic 8% Wool 1%Other fibre Lining: 100%Polyester （‼️有薄内胆，面料属于中等厚度，上身不重，适合早春当外套穿，woven面料里面夹了一丝丝发光的蓝色线更好看更有质感） ✅款式——小香风的款式，既经典又不会过时。浅蓝色woven质感👍精致到扣子也好美 袖子长短特别适合亚洲人的个子，这一点我特别喜欢。 ✅搭配—— ♥️图1️⃣其中有夹克内搭非常优雅的雪纺长袖衬衫，露出木耳边更加的优雅温柔，下面配上一条牛仔裤，休闲出门也特别的好看。 ♥️图2️⃣3️⃣4️⃣搭配着白色的短袖套装适合上班族优雅又不失时尚 ♥️图6️⃣7️⃣蓝色的夹克，配上一条纱纱长裙，少女风妥妥拿捏。 ———————————————————————— ♥️White Acetate Blazer And Shorts Two-Piece Suit(白色小香风短袖裙裤套装） ✅价格——$159 ✅Size——M ✅材质—— Shell/Lining: 71% Acetate 29% Polyester （‼️上衣无内胆，但有一定的重量，所以垂感很好，上身不会觉得有一种很轻很廉价，裙裤不透，悬垂感很好） ✅款式—— 短裙裤设计不仅时尚好看，还更加舒服，我怕走光，裙裤的腰部设计是隐形侧拉链，加上松紧设计更加的舒适，又可以平坦小腹👍 扣子真的是非常的精致，是他家设计的一大亮点。 ✅搭配—— ♥️图2️⃣3️⃣ 这套白色的上装短袖lady jacket设计非常经典优雅，这种厚度的材质非常适合有空调的办公室穿着，不仅可以单穿也可以分开搭配。 ♥️休闲穿搭/ 上面的夹克可以配上牛仔裤，牛仔裙都是非常好的搭配；夏装的裙装短裤上面可以配上短袖T恤衫下面可以配上小白鞋轻松从上班到下班切换自如。 （⚠️这两天突然我们这儿转冷了，这些短袖的照片我还是硬是顶着寒风拍出来的，拍完身上一点热气也没了🤣等过两天天气暖和些我一定会和大家分享更多的休闲穿搭） ———————————————————————— ♥️选号—— ⚠️大家一定要注意的就是它家不同套装选择的size一定要注意。我这两套蓝色的小香风夹克选的是S, 而白色的小香风套装选的就是M. 当然如果你完全按照他家size chart来选，我觉得还是非常准确的。 ♥️穿着体验—— 我个人身高160, 体重在125到129磅之间上下波动。蓝色夹克选了S，白色套装选了M,穿着特别合适。 我觉得这两套真的是非常经典，又很优雅，无论是休闲搭配还是正式的搭配都非常棒👍 ♥️总的来说很喜欢 GOELIA 歌莉娅 家的衣服，感觉他家的衣服这个做工款式还是对得起这个价格的，如果遇到打折的话，应该更加的值得！看见DM最近有他家的推送在打折呢，喜欢的宝宝可以去看看我也得去看看有什么喜欢的！

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‼️兰蔻48小时半价/叠加$150-$30‼️

早上起床就看见 @来自月球的晒晒君 推送48小时 Lancome 兰蔻 很多半价的产品立马囤货！ ‼️买了日常用品，都是常年回购的特别的好用‼️ ‼️ American Express Credit Cards, Rewards & Banking 叠加$150-$30更加划算 ♥️今天早上10:00多下单，随后收到确认邮件，下午就说已经寄出， tracking明天就到货，这速度也太厉害了 ♥️我回购了什么？ 买一送一折扣码/HAPPYSPRING 1️⃣眼唇卸妆油（图2️⃣） 他们家这款卸妆油，我一直囤真的非常好用，防水睫毛膏防水口红卸的干干净净，甚至我全脸都用它来卸妆了，卸完妆皮肤一点也不感觉拔干，因为他是水油混合的用前需要摇均匀，然后倒在棉片上，用棉片在脸上轻轻的擦拭，真的是不仅卸妆卸的干净，而且皮肤也不拔干非常的棒！ 这次干脆买了两大瓶，否则总是要回购，而且买大瓶更划算哦！ 2️⃣用了20多年的这款大眼睛精华真的非常喜欢 图3️⃣4️⃣ 🌟推荐理由🌟 ✅特殊的设计头，冰凉感十足 ✅ depuff eyes(真是熬夜党必备) ✅长时间使用可以减少眼部皱纹，滋润眼部肌肤看起来更加有弹性。 ♥️送了自选的两个小样 ♥️另外我用3000多点换了一个腮红，很期待这个颜色感觉不错，很春天 ♥️期待收货！喜欢他家产品的宝宝，千万不要错过这次 Lancome 兰蔻 48小时半价折扣活动非常的值得买。

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🍋Lululemon灵药绿系列穿搭2️⃣绿+蓝

最近买的灵药绿（Elixir) scuba当初还在想会不会太荧光？结果最近早春利用率超高！好喜欢♥️ 之前配了丁香紫，好喜欢这两个颜色搭在一起⬇️🍋春日高光时刻/Lululemon春日穿搭🍋 灵药绿系列穿搭之1️⃣⬆️ 今天出门把Spring Vibes穿身上！ ♥️灵药绿+ crispy blue (就是蓝蓝的天空的颜色呀！) 万物苏醒的春天，绿绿嫩芽的颜色配上清爽的蓝天颜色就是Spring Vibe! 🍋浅绿色和浅蓝色本身两个就是complementary color, 这两种颜色搭配起来给人一种春日小清新眼前一亮的感觉！特别适合运动装搭配，感觉更加精神。 ✅帽子 Hollister 霍利斯特 ✅T恤 J.Crew 他们家这种特别薄的全棉质T恤衫，每年我都会买各种不同的颜色，非常的喜欢又舒服又好看 ✅scuba/ lululemon 露露乐檬 ✅legging/ lululemon 露露乐檬 align leggings ✅袜子/ Adidas 阿迪达斯 ✅鞋 Adidas 阿迪达斯 ✅包包/ lululemon 露露乐檬 🍋谢谢阅读！Enjoy the Spring🍋

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♥️Wholefoods常购清单+本周超值折扣♥️

Whole Foods 应该是我现在最喜欢的美国超市了，一周几乎去两到三次，因为他们家的肉实在是太新鲜了，我一般情况都买新鲜的肉吃，几乎不冷冻。 他们家有机的蔬菜水果，食物比较丰富，去这一个店就可以解决，基本上满足每周买有机食物的需求。 今天来和大家推荐一些，我经常在他家回购率特别高的产品。 ♥️肉类—— ✅他们家的肉类特别新鲜 ✅免费切块，切片，回家连切肉的功夫都省了 ✅免费marinate ⚠️有机的羊肉价格和平时非有机的同样价格，完全不膻！ 我一般喜欢用他家的Japanese yakiniku sauce marinate beef or lamb，回家用空气炸锅385F 9到12分钟晚餐蛋白质就搞定啦，非常的方便。做法在这儿⬇️ ㊙️超好吃的羊肉串/亚米+𤠣父子神了‼️ ✅猴父子这款日式烤肉太🉑️/+晚餐搭配✅ ‼️本周折扣—— 图2️⃣有机羊腿肉/or butterfly cut$7.99/磅 还有各种调好味道的摩洛哥羊肉串 图7️⃣有机猪肉糜 👍👍自从买了他家这款有机猪肉馅我一直都买他家的，虽然有疫情之前的$5.99/磅，涨价到$7.99/磅，但真的是用他家的猪肉馅包馄饨包饺子包肉包要比其他的肉好吃很多，而且一点也不腥。关键是如果想找有机的猪肉，真的是非常难找， Whole Foods 除了有这一款有机的猪肉馅，还有有机的猪排有机的梅条肉都可以买到。 ♥️水果—— 有机水果我每周都会去他家买，种类多而且又新鲜 ‼️本周折扣—— 图8️⃣ 有机草莓——折后prime价$4.49(原价$7.99）果断拿两盒 香槟芒果——$1/个虽说这个价格也没有那么便宜，但是真的非常的新鲜，我还是买了5个 Organic manderin $4.99/3磅折后特别的甜很好吃 ♥️蔬菜—— 图3️⃣Wild wonder 长甜椒，非常好吃，肉也没有那么厚，感觉炒菜颜色好看要营养，但是这款好像没有有机的，我只能买这种，顺便这次准备把它的种子拿出来春天的时候种下去看看自己能不能种出来。 蘑菇类—— 他们家卖的蘑菇种类非常多，而且还是有机的。 虽然价格有点贵，但真的非常新鲜，非常值得买这次我买的这种有机的混合型蘑菇回家做了豆腐肉末蘑菇汤真的非常的鲜美。 ♥️今天给大家就推荐到这儿，趁着他们家下周二折扣结束之前赶紧去吧！

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💕春天整个元气少女妆配Lululemon 💕

春天来了，把春天的颜色穿在身上，当然不能忘记给自己画一个元气春日少女妆啦！虽然少女时代早已过去，但是女生谁的心里还没有住着个小仙女呢！ 无视年龄，给自己整个春日元气少女妆，装嫩！ 💕元气少女妆容主打一个清新可人💕 无需太重的妆感，清新自然就好 ✅粉底不要太厚重，建议用气垫 ✅轻微的遮瑕做到自然妆效比较淡 ✅画个自然眉 ✅眼妆 我用了 Cle de Peau Beaute 肌肤之钥 刚刚过去圣诞节的美人鱼限量版 🧜你抢到没❓今年圣诞美人鱼限定眼影❓ 🏝️海岛氛围感拍照妆容你一定要学会🏝 真的太适合不过了 💕卧蚕也是少女装必备的 我用了这款画真的特别的棒⬇️ 👍🏻毛戈平鼻影粉画卧蚕绝了！👍🏻 ✅⚠️腮红和口红真的是少女妆主打 腮红/ Benefit 贝玲妃 蒲公英腮红真的是想营造少女妆必备 口红/ Dior 迪奥 007Raspberry 粉嫩粉嫩的特别好看！（⚠️但是要注意哦，纯色如果生的人和纯色比较浅的画出来的颜色会稍微有一些不一样，我的唇色比较浅，所以显示出来就是这个颜色） 图7️⃣放了一张，我和朋友用了相同这个色号这款口红唇色对比（⚠️我是浅唇色，朋友是深唇色抹出来的颜色效果就不大相同，给大家做个参考） 💕春天来了，小伙伴们有没有喜欢换个春日妆容的习惯呢？

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🍋Lululemon春日甜粉色/把春天穿身上

健身对女生来说运动除了对健康有好处，其中一个动力可能就是可以穿衣自由，穿所有自己喜欢的衣服！当然自信也是一个更加重要因素！ 早上发了我健身馆臀腿训练之1️⃣‼️我的160磅臀推V.S.儿子765磅臀推‼️️ 健身房花的时间留下的汗水没白花， 自掏腰包买lululemon 露露乐檬檬 还超开心！ ♥️OOTDlululemon 露露乐檬檬 甜粉色meadowsweet pink这个颜色简直太适合这个颜色简直太适合夏天了春天了，穿上就是等于把春天穿在了身上！ 浅浅的粉色属于是冷色调，上身有种清爽的感觉 配上一条白色的sweat pantsAdidas 阿迪达斯斯 加上两个小辫子，带上一顶lululemon 露露乐檬檬 棒球帽春天就这样被穿在身上啦！ ✅棒球帽lululemon 露露乐檬檬 女士鸭舌帽 $19(到手价)) ✅内搭lululemon 露露乐檬檬 cloud longline bra D/DD 我觉得这款内衣和B/C杯都可以穿，只是D/DD杯有两根袋子宽一点支撑🍋Lulu太会抢钱‼️正在折扣中两件Lulu单品品果🍋Lulu太会抢钱‼️正在折扣中两件Lulu单品品 ✅上衣 Scuba 拉链卫衣 ✅卫裤Adidas 阿迪达斯斯 ✅包包 lululemon 露露乐檬檬这款泰迪毛毛斜挎包每个颜色我都入了！太爱了！除了这个包包的白色的毛帽，容易脏，经常要洗之外，其他都没有太大的缺点 🍋春天来了！大家快把春天穿身上吧！

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‼️我的160磅臀推V.S.儿子765磅臀推‼️

日常训练少不了的臀腿训练日！ 健身馆里这个hips thrust machine去健身馆的宝宝都很熟悉吧，很多女生都喜欢用这个来代替杠玲臀推。 主要还是看个人习惯吧！我觉得这个器械没有杠铃扛着那么疼，毕竟有一个带着缓冲的宽带子在肚子上，当然如果要上巨大重量的话，这个可能就不够了。 ♥️图1️⃣配上儿子疫情期还带着口罩去健身馆的765磅臀推for fun再看看我的这个160磅组训臀推真的是不值得一提。但是运动总比不运动要好，坚持了比懒散的三天打鱼两天晒网要好！ 其实我也是从半年前开始用hip thrust machine 最近每次臀腿训练日都会用这个机器逐渐增加重量刚开始的时候我还是很小心的，毕竟人到中年接近50做任何运动都得慢慢来，只要坚持一定要效果。 开始的时候我就从50磅开始做组训臀推10* 4组 逐渐增加重量 上周开始又加了20磅，现在变成160磅10 X 4组臀腿训练，当然这只是我每次训练中其中一个项目，一般情况我会分臀腿训练日以及上肢训练日，这样不仅可以让一部分肌肉得到休息，而且还可以在训练日最大限度的得到训练，而且不容易受伤。 ♥️如何运用hip thrust machine ⚠️一定要注意在运动之前做一定的拉伸，以免受伤,建议使用任何健身器材之前请教专业人员⚠️ ✅先选择自己适当的重量来运动 ✅坐在椅子上，belt ✅两个脚的位置尽量靠近自己的身体 ✅inhale ,hold your core ,do the hip thrust ✅exhale lower your hip ✅⚠️要注意的是在做这个过程中，你下颚微微往下收，眼睛是看胸口或者看腿部，而不是头仰起来看天花板，这个一定要注意。 做这个过程中，一定要感觉到腹部心是收紧的，大腿和臀部肌肉感觉到酸爽收紧。 ♥️其实我开始认真的重量训练很大一部分也受了儿子的影响。儿子从高中的时候开始爱上了powerlifting,参加了很多的比赛，从16岁第一次的比赛就破了州记录，先后在高中以及他的大学举办了第一个学校的举重club, 超级受欢迎。并且成立的大学举重club一年以后成为了学校的正式club. 之后在大学自己成立了健身举重公司还雇了一批和他有着共同passion的教练, 毕业后现在自己做着喜欢的健身事业，经常带学员参加各种比赛都获得了金牌银牌．．以及部分学员打破了国家级别的记录。 ♥️我感觉年纪大了，为了今后老年以后肌肉流失的慢一些重训真的对于我们中年人来说不可缺少。（⚠️当然重量训练有一定的危险，所以一定要刚开始的时候找对教练进行训练之后就不容易受伤千万不要盲目的加重量） ♥️臀腿训练很多女生都特别喜欢但有的时候有一些小担心，担心自己的腿粗成大象。 不过就这么告诉大家吧，想练成那种大象腿不上大重量绝对是练不成的！看看我儿子大象腿，大家就知道他上的不是一般的重量。deadlift /Squat 600磅左右‼️ 话说我自从做了重量训练以后反倒想让自己的大腿变粗一些感觉更健康有了肌肉保护我们的骨骼老了以后也不怕！ ⁉️我疯了吗❓大家要瘦腿/我却要粗腿❓ 🏋️‍♀️奔五Barbell Girl举铁日穿搭🏋️‍♀ ♥️减重赛道/Me♥️三种不同训练塑造不同体型的我♥️ ‼️无论年龄练臀永远也不晚/分享一年练臀亲身经历‼️ 💪🏻我的一年健身身体变化💪🏻 ♥️为了春夏露胳膊露腿穿裙子的季节，大家赶紧健身起来，一起变更美一起变更健康。

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🍋春日高光时刻/Lululemon春日穿搭🍋

今天健身馆运动之后穿的这一身！ lululemon 露露乐檬 刚入的这件Elix 灵药绿scuba 让我变成了一只行走的高光记号笔！哈哈！真的很久没有穿这么亮的颜色了！估计还是20岁出头的时候这样穿过吧，而且还只是穿上衣高光笔的颜色。如今年近50的我突然今天想穿成高光记号笔！现在越来越感觉穿衣服，只要自己喜欢，管他什么颜色都可以试一试！ 我真的很佩服 lululemon 露露乐檬 调色 今天穿的这一身，其实裤子和衣服是不同的颜色，照片上看几乎看不出来。 ✅Leggings Align 双层 颜色/kohlrabi green 🍋Lululemon双层瑜伽裤选对码就YYDS 🍁秋风瑟瑟/刚入Lulu双层瑜珈裤太给力 ✅scuba刚刚入的这个颜色是Elix ⬆️上面两个颜色仔细看才能看出一点小区别也就是Elix 这个颜色带一点荧光，而另外一个绿色没有荧光 🍋灵药绿+丁香紫配色 如果你还在想这种绿色不好配色，就只能配白色吗？ 不妨试试浅绿色和丁香紫（薰衣草色） 春天穿上这一身感觉到春天真的来了！如果不想穿一身绿色的话，可以试一下浅灰色裤子，看起来可能更加日常。灰色正好在浅绿色和丁香子中间成为一个平衡色。 ✅帽子 Victoria's Secret 维多利亚的秘密 pink ✅内搭T恤 J.Crew ✅鞋子 Adidas 阿迪达斯 ♥️我和Lulu🍋玫瑰丝绒粉锁了♥️ 🍋春天来了真好，各种pastel color穿起来🍋

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🍋Lulu新品试衣间/很难不种草🍋

前两天去了 lululemon 露露乐檬 是几件新品，感觉试了真的很难不种草！ 之前我对dance studio cargo pants试了之后也没有太重草，但是很多人都超级喜欢呀，但是这次我试了他们的新品 Dance Studio 爆款中腰裤 Dance Studio Relaxed-Fit Mid-Rise Cargo Jogger | Women's Pants | lululemon 两款都是relax fit cargo pants感觉面料更加适合夏天非常轻薄，而且款型更好看哦！真的超级种草 ✅2️⃣Dance studio cargo pants 面料更薄超级的舒服，而且多种穿法可以长筒穿full length,也可以把裤腿用松紧收紧变成mid length cargo也非常酷啊！平时可以穿健身馆dance 也可以穿，感觉利用率挺高！ ⚠️选码 dance studio 之前的老款我穿4号 这款我开始拿S号试，真的太大了，腿各个地方大不说，裤腰系上绳子都嫌松，当时店里没有xs,我觉得应该我要穿xs最合适 ✅图4️⃣ 6️⃣dance studio jogger 这款比之前的要更加薄，感觉更加宽松一点，所以这款也得选xs对我来说。（⚠️但是个人体型不一样，最好建议小伙伴们去门店试一下。） ✅图3️⃣define jacketDefine Cropped Jacket *Nulu | Women's Hoodies & Sweatshirts | lululemonn Bone颜色 这款真的是很软糯，非常舒服我选4码，对于160cm穿6号的话，袖子就会长看起来不太好看 ✅图5️⃣Cross Chill Jacket *RepelShell | Women's Coats & Jackets | lululemonn 这款夹克大家都知道防雨防风特别好，上身这件八码感觉有点宽松，袖子也有点长，6号会更好，4号就更加贴身 ✅图7️⃣ lululemon Align™ Dress | Women's Dresses | lululemon 这条裙子真的是非常显瘦，很好看自带内衣胸垫，但是我觉得如果大🐻女生穿的话会露乳沟，介意的女生就不要买。上身和align背心一样。 选码/只要按照align背心选就好 ♥️谢谢宝宝们阅读♥️被种草了哪件？

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🍋Lululemon 玩转早春scuba穿搭‼️

lululemon 露露乐檬 上周四刚入这件aero blue scuba真的好喜欢这个颜色，没有阳光阴影的地方或者室内看颜色就是图4，6，8的颜色，到了阳光底下就是这种浅蓝的颜色呀，简直就是春天的颜色复活节彩蛋的颜色太好看了！ ♥️色彩搭配 穿了一身不同shade of blue,看起来很清新，外面加上一件亮黄色的羽绒马夹，一下给优雅文静的蓝色增添了一丝活力。配上毛茸茸的泰迪斜挎包一双奶白色球鞋搞定，日常舒适穿搭 ✅scuba oversized cropped half zip hoodie lululemon 露露乐檬 ✅leggings Align/size 2. Pastel blue 这个颜色我之前买的时候看官网不好看，但是后来想试一下双层的入了，以后拿到手真的颜色好好看之前有单独写过 🍋Lululemon OOTD/Shades of Blue🍋 ‼️Lululemon原来真实颜色比官网好看那么多‼️ 🍋Lulu冷暖色搭配你试了吗⁉️ ✅羽绒马甲背心/ Gap 盖璞 ✅包 lululemon 露露乐檬 ✅鞋 Adidas 阿迪达斯 ✅袜子 Adidas 阿迪达斯 这袜子和 lululemon 露露乐檬 裤子配一脸 ♥️春天来了！各种鲜艳的衣服穿起来♥️

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🍋Lulu灵药绿真比官网的颜色好看太多

经常买 lululemon 露露乐檬 家的小伙伴们肯定知道，只要在官网卖他家的东西官网产品照片的颜色真的没有拿到手好看呀，也不知道他们是怎么想的，每次官网上的照片经常都不想买，但是到某书上搜一下真实的颜色真的好好看啊！ 上周想着春天马上就要来了，买一些春天的颜色吧，粉色前段时间买了太多，不想买了，准备换个色系，所以就买了金标航空蓝和这款Elixir灵药绿。 ✅款式—— Scuba 半拉链宽松型 ✅号码——— xs/s我入的 上周四打折买的aero blue反倒两天星期天就收到了，绿色本来说周三到现在周一也到了。🍋3天收到$89Lulu航天蓝Scuba超显白白 ⬆️aero blue真实颜色，大家看这一片我早上刚发的 ⬇️拿到这件绿色衣服，我赶紧就打开分别用手机和照相机拍的照片没有修过给大家看一下真实的颜色 我真的要说官网上的颜色真的是不如真实的颜色好看啊！ ✅颜色—— 虽然说这个颜色有一点点荧光绿，但是完全穿上身上不显黑呀，特别好看，而且非常春天的感觉！ ⚠️只要有人入境的照片都是用手机拍摄的，完全没有修图和滤镜 没有人的照片是相机拍摄，没有修过任何图。 ♥️强烈建议宝宝们看见官网的颜色再去其他地方找找博主上身的照片做个参考，我觉得有的时候官网衣服裤子的颜色反倒没有真实的颜色好看。 话说他们家衣服只要一打折真的是分分钟钟秒光啊！ 谁叫Lulu太会配色了，每个颜色都那么好看！

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🍋3天收到$89Lulu航天蓝Scuba超显白

♥️上周四 lululemon 露露乐檬 打折Scuba大家都买了吗？居然一下好几件不同颜色的打折。其实在这之前这几天刚买了一件elixir灵药绿scuba要到周三才能收到，没想到这一件上周四下单的Aero blue scuba上周四下单的周日就收到了，这速度真的够快！ ♥️昨天拿到了，赶紧拍个照片试穿了一下给大家看一下效果，本来我还说买过来看一看，这个颜色合不合适不合适的话就换一个颜色，没想到这款打折的金标中国新年颜色真的是好好看！ ✅颜色/Aero blue航天蓝/空气蓝 图3️⃣晚间暖光下的效果 这个颜色比我之前买的Sheer blue要深不少这个颜色，总体来说应该是冷色调，我觉得更加适合白皙的皮肤或者就是肤色比较深的，如果你问我sheer blue，psychic blue和Aero blue 哪一个更显白？当然是psychic blue! 其次aero blue , sheer blue(sheer blue其实是一个非常好看的颜色，但是如果皮肤稍微深一点的话，好像和这个浅色对比比较强，，会显得浅色有点washed out感觉，不过总的来说都是看自己喜欢，只要自己喜欢，绝对就没有问题） ✅款式—— Half zip cropped over sized hoodie scuba 这种款式对小个子来说真的是超级的棒！ 另外一款cropped full zip scuba对于我们这种小个子来说，也是超级的好看，显得腿和上身的比例非常好看，但是个子超过170以上我的朋友们他们好像都不大喜欢买这款觉得太短了。 ✅穿搭—— 这款蓝色的如果配白色leggings或者同色系flared align leggings都会非常的好看！ 图9️⃣今天我去健身馆穿得五颜六色！主要是不想多带衣服感觉，想着健身房洗个澡，换一条同色系的leggings。但是又想穿这条Wunder train magenta colored leggings,然后就穿了这一身，我在停车场一个老奶奶追着我跟我说看着我的衣服看起来就好春天简直就想起了复活节Easter Eggs！感觉春天来了，哈哈😁所以说到健身馆永远不怕穿得太鲜艳，鲜艳的颜色能让人心情超好运动更带劲啊！（尽管今天大风，又超冷） @weirdo小马甲甲

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♥️早春美拉德色系穿搭♥️

美东的早春时冷时暖，大一还是挺有用的，特别是穿一个短裙挡风什么的还得靠长款大衣。 美拉德棕色系怎么穿也不会错谁穿都好看！ 今天来给大家分享我的早春穿搭！ Abercrombie & Fitch A&F 家的格子A字小裙子居然也可以穿出优雅呢❗️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️美拉德色系穿搭♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ✅羊绒衫/ LILYSILK 米色的翻领羊绒衫近两年来这一款九十年代盛行的款式又掀起热潮 ✅A字短裙/ Abercrombie & Fitch A&F 这条短裙不仅休闲穿搭好看，甚至优雅的穿搭也可以hold住。 ✅鞋 Stuart Weitzman 斯图尔特·韦茨曼 这双优雅的尖跟裸靴真是很女人，虽说更高有7.5厘米，但是穿上去非常的舒服。 ♥️亲民价高级感燕麦色穿搭♥️ ♥️反常规穿搭/日常运动风+优雅尖跟裸靴♥ 你值得拥有/SW裸色袜靴N种搭配可能（+动图） ⬆️更多这双靴子的穿搭点击上方链接。 ✅包包 Diane von Furstenberg ♥️Happy Sunday!♥️

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🎂亲手做手捧花蛋糕祝DM 15岁生日快乐

🎂祝北美省钱快报15周岁生日快乐🎂 转眼间认识北美省钱快报已经10年，晒货8年了！ 在过去的八年里，我分享了近4000篇晒货+200篇文章 分享了我的生活点滴，跟着北美省钱，快报买到的好物以及使用方法和感受，原创DIY美食育儿，甚至美妆护肤家具生活所有和生活有关的内容。 去年年底我非常有幸和几个KOL小伙伴们被邀请去达拉斯，北美省钱快报的总部，参观了办公室以及参加了北美省钱快报的年会，真的是一次非常开心的体验。 🎄Dealmoon盛大年会现场Plog来了🎄 ♥️走进DM总部/我惊喜的发现．．． ♥️君君给KOL拍的照片生图直接上了♥️ 🎂今天特地做了一个健康好吃玫瑰花朵生日蛋糕送给君君们，祝Dealmoon15岁生日快乐🎂 北美省钱快报过生日必须得送上仪式感的蛋糕。 希望 @来自月球的晒晒君 君君们喜欢啊，因为只能云吃，所以我来介绍一下蛋糕是什么样子的） ✅蛋糕，我在上面挤了一个粉色的💕玫瑰花正好是北美省钱快报粉色logo，我用包装鲜花的纸包装起来就成了一个可以吃的玫瑰花蛋糕啦❗️ ✅蛋糕是用面粉混着杏仁粉蓝莓和西葫芦做成的膏体更加健康，想着君君们都是美女帅哥，所以做了这个蛋糕体 ✅表面的玫瑰花花做的是lemon buttercream+ strawberry buttercream/没有用一点色素哦，用的是冻干草莓粉 想吃的宝宝们可以看几个做法⬇️🍰我家夏季必做“西葫芦蓝莓爆浆蛋糕”” 💓DIY剪影玫瑰裙蛋糕制作💓 ♥️吃一口就忘不了的水果蔬菜蛋糕/专制不爱吃蔬菜的你♥️️ 🍰来块蔬菜水果蛋糕/专治不爱蔬菜的你！！ ❤️自家产西葫芦和蓝莓爆浆出的甜品品 ❤️一步到位【西葫芦蓝莓爆浆蛋糕】❤️️ 🌸 自制【灼灼荷花瑞，亭亭出水中蛋糕】🌸 🎂听说最近流行这样给蛋糕雕花🎂 ♥️♥️♥️下面来说说我和Dealmoon情缘♥️♥️♥️♥️ 真的让人难以置信，认识Dealmoon已将近10年！在过去的这些年中作为一名全职主妇的我跟着Dealmoon好折扣买买买同时在晒晒圈和小伙伴们分享DIY美食和家居生活等等一切与活有关的内容。受到很多小伙伴的喜欢和鼓励，也受到了君君的肯定。久而久之Dealmoon成了我生活的一部分。 回想过去的这些年我不间断的分享了近两百篇文章，近四千篇晒货。与其说坚持了这么久，不如说我真的爱上Dealmoon 之所以我能坚持分享，其中一个重要的因素就是Dealmoon有着一群尽业又带着有趣灵魂的君君们，经常组织一些脑洞大开的活动标签，让我跟在后面玩的不亦乐乎，生活也变得更加多姿多彩了！ 而在Dealmoon的折扣区，更是我日常生活中的一大亮点。它就像一个省钱的宝藏箱，总是能为我找到各种令人惊喜的优惠。不管是时尚潮流、美妆护肤还是家居用品，Dealmoon都能提供独家的折扣信息，让我买到物美价廉的商品。它就像是我的私人购物助理，时刻为我捎来各种超值的购物建议。 ♥️DM众测活动也是这个平台的一大亮点，在我申请的测评活动中特别喜欢 Dyson 戴森 产品，测评了一个卷发棒之后自己又买了三个Dyson卷发棒和吹风机确保家里每个人都有，真的是用了，以后其他所有的美发电器都打入冷宫。 在测评活动中也被种草并购买了一些好品牌，比如 LILYSILK THXSILK THXSILK (太湖雪) Adidas 阿迪达斯 Cle de Peau Beaute 肌肤之钥 Stuart Weitzman 斯图尔特·韦茨曼 等等非常好的品牌产品也特别的好用，甚至我阅读了一些其他小伙伴的测评文就跟着买，然后到一直回购的 YSL Beauty 圣罗兰美妆 pure shot的产品我都用过了而且一直回购几款特别喜欢。 DM这些测评活动也让我们认识了很多国内的品牌，现在在美国也有官网可以买到对在美国的小伙伴特别的方便。比如 Buydeem 北鼎 Fotile 方太 等等很多家具品牌 在晒货区分享的这些年里，我遇到了很多优秀的小伙伴们，大家互相学习，一起不断成长，变成更好的自己。 我非常感恩能和Dealmoon结缘，认识如此优秀的你们。希望在今后的岁月里一直有大家的陪伴，一起分享记录生活中的美好。 ♥️最后我衷心地祝福北美省钱快报越办越好，越来越火@玛雅传说玛雅@Seagull168l1@蜗牛也是牛哟也是@哄哄HongHongHong 太多的宝宝我想at，感谢一路有你们♥️

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👁️眼膜回购/真的立竿见影/熬夜旅行必备

奔五的超妈日渐感觉到眼周皮肤开始变得松弛不紧致，所以导致眼袋。不过这个也不得不说可能有点压力遗传基因，年轻时候的卧蚕，现在慢慢地就变成眼袋了，不得不服老啊！伊美和日常护理，我选择了日常护理，虽说开个眼袋很容易，但是我害怕呀，而且开了以后也不是永久的，何况这种医美手术都会有失败的可能，所以我决定就让自己自然老去…如果能让自己用护肤品化妆品稍微减轻一点眼袋我也就满足了。 ♥️上面的图片（⚠️手机直出原图）是我在旅行中早上起床以后用的效果旅行中经常睡觉睡不好，眼睛也会肿，所以说我基本上都会戴上眼膜，在早上起床的时候做个眼膜 今天来和大家推荐一款 YAMI 亚米卖得特别好的 AXXZIA晓姿眼膜。自从有一次在兑换商城换了他家的眼膜。⬇️ ♥6⃣️折️兑换商城换到日本晓姿铂金蚕丝眼膜 ‼️亚米周五秒杀‼️欢迎抄作业/回购+新品 然后我就一直回购，他家的眼膜觉得在亚米买价格特别好！关键又好用！ ♥️推荐理由—— ✅对我来说什么除皱啊这些我觉得肯定要坚持用，再加上也不可能完全逆转皱纹，这种可能因为毕竟就是一个在皮肤表面用的东西说实话，只要自己觉得用的舒服用得好就可以了，我对眼膜的要求没有那么高，就是能够保湿，让眼睛周围的细干纹不明显，这款眼膜绝对做到了 ✅消肿效果特别好 我喜欢在晚间睡觉前喝水，因为要吃一些保健的药所以早上起床的时候眼睛就会肿，特别是眼袋就会显得很大，用了这款眼膜以后真的是立竿见影，感觉眼睛消肿很多冰冰凉特别的舒服 ✅用完眼膜眼珠皮肤不会搓泥 有一些眼膜真的用完以后眼部周围的皮肤就搓泥这个真的很烦人，而这一款完全不会 ✅滋润度 觉得这款眼膜的滋润度特别好，用完以后轻轻的用手指把多余的眼膜按摩开让肌肤吸收，感觉眼睛周围的效果特别得好，而且早上起床之前做个眼膜特别的清醒，眼睛特别的舒服 ♥️对我来说，这款眼膜能做到上面这些已经非常的棒了！何况 YAMI 亚米 价格特别好呀，我准备再去下一单，现在更便宜了才$38/ 60片眼膜可以用一个月。 好这款新款眼膜刚出来我就在亚米入了。 ♥️下面分享一下官方介绍这款眼膜 * 沙龙级奢护“3D冰美式眼膜”，焕亮眼周，熬夜不怕熊猫眼 * VC精华+迷迭香叶+母菊花多种精粹，专研复配，闪耀年轻睛彩 * 舒缓眼周，减少水肿，辅助对抗自由基，紧致明眸，唤醒熬夜肌 * 抗皱王牌胜肽，抚平眼角细纹，冻龄双眸，宛若新生 * 浸透65ml丰沛美容液，享受整瓶抗老精华密集呵护 * 冰羽灵轻奢膜布，空气感轻柔服帖，高效渗透肌底，奢护娇嫩眼周 * 专研眼周C形设计，贴合眼部曲线，完美覆盖无死角 ♥️最近我又看见有很多宝宝测评这个牌子的眼膜居然有绕着眼周一圈的包括双眼皮的眼膜感觉更棒呀！准备也去试试♥️

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🥑厨房里科学/5️⃣种推迟牛油果变色方法

牛油果应该是我每天早上几乎都会吃的早餐标配，不仅营养丰富，研究表明就如同吃橄榄油或者各种坚果有着同样的功效。经研究表明甚至它可以降低你的胆固醇对心脏也有好处如果长期食用。虽然它的卡路里不低，但是在实验中表明经常吃牛油果，不但不会影响你的减肥计划，反倒可以帮助你的减肥计划。当然任何东西吃都要有一个量并不是说吃的越多越好，一般情况，我每天早上大概吃半个牛油果。 但是．．大家都知道牛油果，一旦被切开或者被剥皮之后就会变黄口味也会变很多，首先来说说他到底能不能吃呢变黄之后？ 我在网上搜寻了很多资料，都说只要没有怪味口感没有变就完全可以食用，最好把上面一层变颜色的去掉就可以了，但是建议尽量早些吃完。 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️厨房中的科学♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ✅如果我们了解了牛油果变色的真相 针对问题，就可以推迟牛油果变色的时间 🥑一般的水果都会在摘下来，以后继续成熟拿牛油果来说，牛油果买回家的时候还是硬的，放了几天以后就会变软成熟，特别是在切开以后或者剥掉皮以后就会快速地变色，口感和口味都会有改变。 这是为什么呢❓❓在网上看了一些资料，以后来和大家总结一下。 就是因为—— 1️⃣牛油果肉中的Polyphenol oxidase (多酚氧化酶)的存在决定了牛油果会变色 2️⃣ 牛油果的Enzymatic reaction (酶促反应) 这些酶促反映的产生主要是因为运输，储存以及加工导致的；另外一个原因就是在对牛油果进行剥皮，切开过程中也会加速酶促反应，导致牛油果果肉的tissue损伤就更加加速了酶促反应 ✅既然现在了解了牛油果变色背后的小常识 我们都知道这种反应是不能改变或防止 但是我们可以用科学的手段来延迟牛油果变黄时间 这样爱吃牛油果的小伙伴们就不会为牛油果总是变色而烦恼了‼️ 之前 @茶壶 宝宝和大家介绍了一个牛油果做guacamole几天都保持新鲜的小妙招，大家可以去搜寻一下，方法非常的棒！ ⚠️今天我来分享半个牛油果如何延迟browning process.⚠️（这个方法没有额外的卡路里添加以及糖分的添加又是最简单的方法，我最喜欢非常省时间） ⬆️这个方法真的是非常的有效又简单 只需用凉水就可以‼️ 参考图片3️⃣ ✅把牛油果切一半 ✅把剩下不带核的切下来，直接放入一碗，再有凉水的碗里（⚠️注意要把牛油果浸在水里，只要浸入底部一部分就可以了，不需要水位很高） ♥️原理—— 让牛油果隔绝空气，减缓酶促反应。 ‼️其他牛油果保鲜法—— 1️⃣蜂蜜封层牛油果表面（当作屏障，隔绝空气） 牛油果表面抹上一层薄薄的蜂蜜，然后用保鲜膜紧紧的包起来放入容器，隔绝空气。 2️⃣食用油封层牛油果（原理跟蜂蜜封层同样） 切开的牛油果表面喷上一层油 3️⃣调整牛油果表面的PH值（Aside from oxygen, modifying pH levels is another helpful way to keep your avocados from browning. ） 牛油果表面涂上一层柠檬汁，用保鲜膜紧紧地包裹起来，放入容器隔绝空气 4️⃣在清水里加一点柠檬汁，然后把牛油果反扣放在碗里（或者最简单的方法就是只用清水最简单） 5️⃣洋葱丝减慢牛油果变色 ⬇️英文段落摘自Healthline: Medical information and health advice you can trust.. Evidence shows that onion extract may prevent enzymatic browning by inhibiting PPO(polyphenol axidase)activity (1Trusted Source). Researchers believe that since PPO is a copper-containing enzyme, onion’s sulfuric compounds and their derivatives may interact with copper at the enzyme’s active site and hinder its activity (2Trusted Source). In fact, compounds containing a sulfhydryl group may disrupt PPO-induced browning by up to 33% (2Trusted Source). 取一个容器，里面放上切好的洋葱丝，上面放上切了一半的牛油果，牛油果的果皮接触洋葱不是果肉，否则果肉会有洋葱的味道. ♥️谢谢宝宝们阅读，希望我的分享你会喜欢，并且有用♥️

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⚠️DC早去排队才能买到正宗法式甜品♥️

在刚刚过去的华盛顿DC旅行中，对我家来说吃和旅行有着同等的重要地位。当然每次在旅行之前，我都会寻找一下周边的餐厅和甜品店。由于华盛顿DC甜品店网红店实在太多了，我只能每次去几个打卡，吃完以后和大家分享。今天我一定要和大家分享这一家正宗的法师甜品店最开始的时候是一对法国夫妻开的这家店很多人都非常推荐，如果你吃腻了，美国的巨甜的甜品怀念那种精致好吃不腻的甜品一定要去它家，这次我点了几款比较经典的，真的是没有一个踩雷，超级好吃‼️ 真的就是那种，你吃完还想去买的冲动‼️好羡慕住宅DC附近的小伙伴们。 听说他家的甜品要早上去到了下午很多经典的款都会卖完，这次我大概是10:00左右去了门店。我去的时候店里面人已经很多了，等我买完出来门口就排了长队了，门店里面已经站不下了，只能站在外面排队了。 ♥️门店环境 图5️⃣ 不难看出门里门外满满的都是人，但是他们是那装修还是挺漂亮的，蓝色印花的墙纸加上蓝色花纹的沙发真的是很有法式的风格，非常美呢！ 如果人不多的时候，这个环境和朋友喝点咖啡来几个小甜品，真的是非常惬意。 ♥️甜品包装 真的好喜欢他们家甜品包装盒的风格非常非常的好看呀！图4️⃣ ♥️甜品 他们家甜品真的是种类非常的多，而且我觉得这个价格也已经很不错了每一个甜品个头都很大，我觉得有的一个人根本吃不下，可以和朋友或者家人一起分享。 ❗️他们除了卖甜品咖啡之外，还卖一些面包，以及各种茶类和果酱 ♥️吃货感受—— 难得来一下他们家，当然要多买几个甜品了，这个时候出门玩就不管吃多少碳水了，好好享受就好！ 我买了六个口味不同的甜品和savory pastry 图2️⃣有具体的照片和口味描述 ✅Mont Blanc ♥️必须得说这一款Mont Blanc是我吃过所有我吃过的甜品店中最最最最好吃口感最丰富的了 四重口感 中间有四层夹心 Custard cream甜度刚好 酥皮特别的酥 👍分别为莓果酱+香脆蛋白霜＋鲜奶油＋栗子泥 ✅ Milefeuille 非常的香 一点也不甜腻 Custard cream超好吃（⚠️我自己感觉他们家的这款比 Laduree 拉杜丽 他们家的Milefeuille 好吃) ✅招牌甜品必点 Pistachio Paris brest 这款是泡芙，外面里面是pistachio cream 带着一点点的微甜一口咬下去泡芙的表面还有开心果。 ❗️听说这款卖得特别得好，如果到下午去可能就卖完了 ✅ Spinach Feta 热乎乎的刚出炉超级的好吃 ✅ Cream Puff 中间Custard cream+whipping cream 双重口感 外面是泡芙的皮，上面还有大大的糖粒嚼起来，酥酥脆脆特好吃 ✅咖啡泡芙（或者叫hazelnut puff?) 名字有点记不清了，只要把这个图片给店员看，应该就知道了 这款真的很好吃，表面有一些坚果碎碎的 加上泡芙里面奶油带着榛果的香味，真的非常好吃 ♥️总结口感 我觉得他们家的甜品，总的来说就是没有那么甜，比较适合亚洲人的口味。但网上我也看见有小伙伴说不够甜，这个要根据个人的喜好，我觉得是特别喜欢。配上一杯茶或者咖啡真的非常的好吃，而且吃的不会腻那种。 ♥️喜欢法式甜品的小伙伴们去华盛顿DC玩，千万不要错过哦！ 去年去华盛顿DC 去了 Laduree 拉杜丽 打卡买了一些甜品吃货感受在这儿⬇️ ♥️全美连锁/我心中No.1马卡龙一定要推荐给大家♥️

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♥️多乐之日甜品推荐/要打电话才能买到♥

今天来和大家推荐三款近期我在 Tous Les Jours 发现了三款特别好吃的面包甜品。这家店其实我们附近都没有，最近我发现居然在孩子上中文学校附近新开了一家，所以每次孩子上中文课的时候有的时候我就会去逛一下，买几个甜品！ 最近发现这几款面包甜品特别好吃来和大家推荐一下 而且我发现到了，中午12:00以后他们家经常很多特别好吃的，面包甜品都卖完了，这次我学乖了提前打电话到门店预定了才买到！没想到这一次去门店，居然还有多余几个这一款应该是他们知道销量比较好，所以周末的时候就会多做一些走进门店，真的是生意不要太好门，店里一大半的桌子都坐满人了，每次结账都要排队。这次感觉一下买了这几个甜品有点多，不过真的是好吃。 ✅ original coffee bun(图2️⃣) $3.5 这个一个面包还挺大的，但是中间是空心的开始，我以为中间是夹心的吃了，以后才知道原来就是一层糖霜，但是非常好吃，而且这个咖啡没有那么的甜比较适合不喜欢特别甜齁面包的宝宝们 ✅ magic mocha cream Breed (图3️⃣) $6.95 如果说这款面包和上面一款相比的话，这款比上面要稍微甜一点，毕竟这款含有butter cream.这个面包大概有10片左右每两片面包，中间就夹了一层buttercream,面包是mocha口味的里面还夹了一点黑色葡萄干，口感外面一层是比较脆的，里面一层的面包比较软，咬下去还中间夹着一层buttercream而且这个奶油也没有那么多甜腻，所以说感觉口感特别得好 ✅ 红薯味honey cheese mochi pancake(图4️⃣) $4.25 这款mochi pancake 吃起来有一股红薯的味道，而且我买的时候刚刚表皮有一点烤的微焦，上面浇了一点点糖浆，一口嚼下去糯糯哒，中间夹着cream cheese，吃一刻大概100+卡路里样子完全没有负担。 ♥️对我来说，我觉得他们家的面包种类还挺多的，特别火红卖得好的面包过了中午12:00之后很多都没有货了，所以一般情况建仪打电话提前预定。 ♥️ Thanks for reading♥️

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♥️反常规穿搭/日常运动风+优雅尖跟裸靴♥

谁说运动服的衣服就必须要配球鞋？ 谁说优雅尖跟裸在靴必须要配优雅的风格？ What if .... 把日常运动风和优雅女人味融合在一起穿搭呢？ 就有了这一身我喜欢的早春搭配… ♥️色调—— 以白色和棕色调搭配看起来比较和谐，又比较低调 ♥️穿搭—— ✅我选择了一条 American Eagle 美鹰傲飞卫衣材质的娃娃裙款，不仅舒服，而且还带着一点活泼的女生味道。早春的时候天气还有一些冷，总是光着腿可能有点冷，所以我就用上了白色的麻花编织毛线外套+白色球球帽，不仅保暖，而且也可爱活泼。（不要跟我说你们都老了，我都快奔五了依旧还在想穿什么就穿什么的年龄只要自己喜欢就好） ✅加上一件 Hollister 霍利斯特 羊羔绒背心更加暖和 Women's Mini Sherpa Puffer Vest | Women's Clearance | HollisterCo.com $31(到手价) 而且还可以把白色的帽子和袜套色系连接起来看上去世界效果会更加的和谐 ✅加上一个小羊羔绒的斜挎包包 lululemon 露露乐檬 出门很方便又好看 ✅靴子 Stuart Weitzman 斯图尔特·韦茨曼 outlet 这双鞋真的是我近期最爱别看这么高的根，可穿起来非常的舒服，逛街都没有压力。他家的suede的皮质真的是非常舒服，而且还带弹性。 ✅外套搭配的时候冷的时候往上拉一下，热的时候往下推一下，感觉靴子都变了一个样，变成一双带堆堆袜的靴子。 ♥️这双靴子真的是搭配神器，无论优雅女人的搭配（图6️⃣）还是sporty look都妥妥的hold住！ 更多搭配分享图7️⃣⬇️ 你值得拥有/SW裸色袜靴N种搭配可能（+动图） ♥️谢谢阅读！happy Tuesday♥️

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♥️Tory Burch新入开箱+换包经历分享♥️

♥️最近中了奶白色的毒！看见@来自月球的晒晒君君 推送Tory Burch 托里伯奇奇 包包折扣，看来看去没有我特别喜欢的款打折款，确实有几款价格不错，但只有原价款我喜欢。想着也不缺这一个包再等一等打折，评论还有小伙伴说，他家三月份可能会有额外七五折，但是我考虑了下我发现我好像手速也没有那么快，我就拿出几款打折和不打折的问老公哪一款好看？老公说当然看你自己了，我不参与评论，你想买哪一款就买哪一款，反正打折也相差不了一点钱，否则到时候买了不是你最想要的，花了钱还不开心。我一想是啊！就是要买自己最喜欢的比买打折降价不是自己最爱的要好很多，当然如果打折更好。然后我就发现推送里介绍新会员可以用在原价商品上额外15%折扣，我感觉虽然打得不多，但是在心理上有点折扣，总比没有折扣好，现在买到总比之后打折买不到好，果断下单！ ‼️下单两天以后就寄出了，然后四天就收到了，速度倒是挺快的，可是当我收到包包的时候发现包包正面皮质上面有塌线情况‼️图9️⃣ ♥️开箱—— 但是不得不说收到包包，包装防尘袋一应俱全全都有。包包都链条有纸包装的好好的。 ♥️包材质—— Napa leather 我感觉皮都质量很好，而且手感也很软 最近我看评论区有妹子说这款包包不耐脏 又不耐躁，我觉得还好吧，包包就是给人用的反正是日常品，对于我来说脏了旧了，这都是正常吧! 包的五金链条材质也很有分量，手感不错。 ♥️大小— Tory Burch 托里伯奇Kira small size convertible bag 其实我之前真的没有怎么注意过他家的包最近就看推送，然后发现这一款还不错，果真是一眼相中的，怎么也改变不了！跟着 @来自月球的晒晒君 真的是买买买买不停！我就是相中了这一款，因为我之前有几个包包都是这种双链条，可以变成斜挎两用的特别喜欢，不仅方便，而且用的场合比较多。之前我没有买过这种奶白色的，现在想买一个奶白色的，所以就选中了这个大小。 说是小号的，但是这个小号的包包特别的能装，我觉得像我这种160个子的人非常适合，如果你是170以上的妹子买大包包会很有气场，像我们个子矮的人买这个小号就不会把人压得很矮。mini size 我看了一下，觉得比较适合party,或者dating放的东西比较少，主要看你要怎么用？我觉得small这款包包是百搭 ♥️设计——— 我觉得这款包包的设计真的非常好，特别是功能性的设计里面有两个大的插带附加一个拉链，可以放一个小的卡包，加上包包有一定的宽度里面还是可以放一些化妆品车钥匙气垫粉饼，等等日常用品。 还有一点，我看中了这个包包在Kira 系列 原因是他不仅可以两条链条，同时背在肩膀上也可以单链条肩膀上背或者是斜挎背出门都很方便也很实用 ️‼️收到有瑕疵的包包退换过程分享‼️ 看了一下，这次打折好像打折的都不是我喜欢的，最后还是用了新人码15%买了原价的产品。一直在新品convertible blanc白色kira小号包和奶白色小号kira之间徘徊，后来想想觉得自己还是更喜欢奶白色。必须等个七五折，等到了估计也抢不到，还不如八五折新人码买了喜欢的包。四天前下单两天前寄出，今天收到，其实我的不是expedited shipping 但是邮寄速度真的很快。包包的包装都很好看，包的质量特别好，非常的软，而且也没有网上有人说的很重的羊皮的味道。颜色真的非常好看，和官网一样。但是今天收到以后打开，幸亏其他包装没有拆，包正面我就发现有两针线都掉 念赶紧上网和客服live chat，并且发送了照片给客服立刻客服就说可以退钱，或者重新邮寄给我新的包包，这个包包可以免费退回去，信用卡不需要退掉，重新买，直接客服在网上操作，直接给我一个新的order number额外一分钱也不需要出。而且他们会用expeditedshipping寄给我换的包包。不得不说客服其实办事效率还挺高的，当时就搞定了。 当天客服就给我下单，当天就已经created new shipping info, 给我免邮寄回去的label, 第二天第二个包包就已经寄出了，由于中间夹一个周末，所以说在第四天收到了。 ♥️我看很多姐妹们都很喜欢这款，特别是这种奶白色的，我觉得对我来说奶白色的比新款白色的那款利用率更加高吧一年四季都可以用。与其等一个七五折折扣最后抢不到，说不定比较火的颜色也不打折，还不如官网新会员八五折的折扣，反正也相差不了多少钱买个自己喜欢。

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