1/
10
滑动查看更多
Chicago Line Cruises
观光旅行社
营业中
9:00 am - 6:00 pm
465 N McClurg Ct, Chicago, IL 60611
电话
(312) 527-2002
探店报告
一只糯米团子哟
6
💥尹正焖菜真的太上头了!附一周备菜食谱🍤
最近真的每天看尹正的吃播完全上头!正好赶上最近一直在减脂,想说给大家出一个一周焖菜食谱分享🔥不得不说,一开始我是不相信这玩意儿能多好吃,但试过之后就真香了!通过焖的烹饪方法完全保留了食材本身的味道,而且蔬菜吸收了肉味吃起来又爽口又好吃😍 📝备菜分享: 我总结的备菜公式很简单:肉类蛋白➕菇类➕蔬菜 🍤肉类和蛋白质我选择了:虾仁、鸡腿肉(也可以用鸡胸肉)、牛肉、老豆腐,卤香干 🥬蔬菜一定要选择根茎类蔬菜比如:胡萝卜、莴苣、芦笋、秋葵、芹菜 🍄菇类一定要加好好吃啊!我最喜欢香菇和海鲜菇👍🏻 所有食材都切成5厘米左右的小条🔪放入保鲜袋冰箱保存就好啦👍🏻 📝烹饪方法: 请看图3⃣️写的很详细,肉类可以提前撒少量盐和料酒腌制一下,但不要放太多盐,主要靠后面的蚝油提味👍🏻 💡注意事项: 1⃣️一定要中小火焖,焖的时间不要太久3-5分钟,我通常以胡萝卜为标准,胡萝卜软了肯定其他蔬菜也熟了👍🏻 2⃣️搭配主食,通常我一个人一大盘是能吃饱的,喜欢吃主食的宝宝可以加一小块红薯或者杂粮饭哦🍚 📝总结经验: 亲测我一周吃下来真的有瘦!一周前60.8kg- 一周后59.5kg,大概有瘦1公斤多,但对于我来说很激动因为自从疫情我就没下过60😭并且我觉得每天都吃的很开心不会挨饿!比吃水煮菜好吃不知道多少倍!不愧是减脂餐天花板!而且周末提前备菜对于打工人👷♀️超级友好,每天拿出来做饭十分钟就搞定👍🏻大家一定要试试!希望夏天我们都变成小瘦子呀~
9
评论
取消
取消
网址
https://www.chicagoline.com/
打开 APP
营业时间
营业中
9:00 am - 6:00 pm
周一
9:00 am - 4:00 pm
周二
9:00 am - 4:00 pm
周三
9:00 am - 4:00 pm
周四
9:00 am - 6:00 pm
周五
9:00 am - 6:00 pm
周六
9:00 am - 6:00 pm
周日
9:00 am - 6:00 pm
链接打不开?
请点击右上角
选择在
“Safari”
中打开