好喝如奶昔的代餐粉

不要拖延症的Lois 5684 浏览 2021-08-11 发布

营养成分

Exante 代餐粉真的很饱腹啊。至少让你三个小时不饿，但是我怎么觉得6小时我都不饿啊。如果是代替晚餐，然后你晚餐要去健身，这个简直太完美了，运动不反胃，好喝高蛋白。

🌿Protein占24%，12g，卡路里只有110，苹果是95左右，所以是非常少了。营养也非常的丰富，含有多大26种维他命和矿物质，基本上可以满足你一天所需摄入量的四分之一。他的维生素D+钙镁锌的组合，对于我们这种坐办公室的人是很重要的补钙机制。要不然只摄入钙，去没有D和镁锌，钙是不好被人体吸收的。他还有维生素A C E K B都是对皮肤，眼睛，精力特别好的。

口味

为了调口味有加2g糖，后面成分表里倒数第六是sucralose，就是代糖，但是没写含量，这排名，应该含得不多。可是！！！好甜哦，好真实！

🎂Birthday Cake口味的这个full size的包装的这个超好喝。就是感觉是这个口味的奶昔！但是这的蛮甜的，我其实不是很爱甜食，所以喝的时候还适应了一下，男友爱吃甜食，他很喜欢。我用的是almond milk 冲的，超级搭～喝到想起来要拍照的时候就已经剩一口了

🍫Chocolate的口味就没有很像真的巧克力了。还好是个小包装的大包装我就不知道咋喝完了。话说回来，我试过很多巧克力口味的蛋白粉，exante的这个已经很可以了。我在Costco入的这个简直是像喝药一样，在2年的时间里喝完了。。。所以买健康的代餐还是avoid巧克力吧！

⚠️它是乳清蛋白 Whey Protein based 哦，所以是含奶制品和大豆制品的，如果有过敏，一定要绕行。

巧克力口味没有好喝的就！

自带的勺子盛一勺

瞬间喝大半杯

嗯巧克力就算了吧

对比代餐bar

对比一下最近有在尝试的代餐bar，卡路里翻倍，但是蛋白质不变，依旧是12g。也含有各种维生素，但是提供的在一天所需的比例要占少一些。为了口感还加了8克的糖大约1g的代糖。这个吃完觉得是零食。没有特别有饱腹感。。。连个水饱都没有。我以后不会买这种代餐bar了，吃了还想吃东西。🥵

方便携带

小小的一袋，包装颜色特别的嫩，放在包里、车里就带走了。到健身房，或者是办公室需要的时候就加8oz的水就可以喝了，喝完了要再chase with 一杯8oz的水。配套的的这个摇摇杯也特别得好，因为他的口是密封性特别好，按一下他会咔的一声卡的很紧，我之前用的几个都需要用一个手指头按住上面，所以有时候会有accidents 漏出来。。我很心塞。。杯子底的符号是说这个杯子材料是给食品用的，但是并没有 Dishwasher 的符号，所以只能手洗哈。