🌟写在开头
很早我的hiking partner就打算今年来爬珠峰，一直问我能不能去。但成行之路非常坎坷………首先是因为疫情原因使馆不开门，我没法出境换签证；其次是担心COVID，想办法尽早打疫苗；最后是我爸妈那是无论如何不同意我去爬珠峰的，只能软磨硬泡去大本营然后偷偷爬个时间短的6000米peak。
后来仿佛是命运眷顾，想办法提前walgreen三月份打到了疫苗，临出发前transfer了ustravel doc的账户，刷出了加都大使馆的预约slot。真的是临出发前，4.10的机票，4.6的凌晨才突然刷出slot，立马开始准备各种东西，万万没想到就这么成行了。可能有时候特别想做成一件事情的时候，老天爷就会特别眷顾你叭！❤️
🌟EBC Trekking
先来一个简单版的行程列表，原定是六天的trekking，再加上中间两个rest day在3000多米和4000多米进行海拔适应（hiking到高海拔再下来）。但因为在Dingboche碰巧遇到大雪封山，又多停留了一天。最后是一共九天从Lukla到达EBC。
🗓️4.16 - 4.24
Day1: Lukla(2800) -> Phakding(2500)
Day2: Phakding -> Namche Bazar(3400)
Day3: Namche Bazar (Acclimatization)
Day4: Namche Bazar -> Debuche(3880)
Day5: Debuche -> Dingboche(4400)
Day6: Dingboche(Nangkartshang Peak, 5100)
Day7: Dingboche
Day8: Dingboche -> Lobuche(4940)
Day9: Lobuche -> EBC(5400)
🔮新体验
1. Trekking：第一次体验这种trekking而不是backpacking或者hiking，沿途都有小镇停留，有客栈、有热食的餐馆，即使条件没那么好，但比起只能吃能量棒或者Mountain House，还是体验好太多了。
2. 高反：之前最高只到过Whitney，这次是第一次打卡5000米海拔，6000米海拔，并且知道自己的高反海拔是5400米，第一次体会到高反。到了大本营的当天晚上开始有头疼的症状，还出现过肚子不舒服。期间监测心率和血氧，一度低到50多，一直不停喝水来适应高反。但凌晨还是头疼的不行开始吃高反药Dimox，每天两次，间隔12小时，即使这样也过了两天之后才开始逐渐好转。一般来说都会安排在3000米和4000米各适应一次海拔，很多人都会在这儿出现第一次高反，但是我还都没出现过，直到大本营才出现。
3. 驼包Duffle Bag：能进山的行李只能以这种形式带入，无论是背夫porter还是yak，都是用这种长方体形状的背包，材质比较耐磨，也很好捆。第一次徒步不用自己负重，只需要带白天用的水和衣服，一下就轻了很多……这个包超级大，一般一个就足够放下所有装备了。而且收费也超级便宜，就算你自己单独雇，加上小费也就十几二十刀一天左右。
4. 小飞机：从加都到Lukla是坐的那种十几人的小飞机，会比直升机🚁便宜一些，但是没那么晕，而且也快一些。小飞机大概二十多分钟就飞到了，直升机则需要一个小时。能看到雪山和云层就在自己周围真的很美。
顺便记录下装备列表：
👔衣服类：base layer厚薄两套，耐磨防水户外裤薄厚两条，fleece jacket保暖夹层，超厚downjacket（休息的时候/大本营夜晚保暖），防水冲锋衣外套，防水手套厚薄两个，太阳帽毛线帽（保暖防晒），6000米登山靴🥾（La Sportiva），普通防水高帮登山鞋（The North Face），太阳镜两幅，雪镜，Buff若干，登山羊毛袜若干，登山包
⛺️装备类：充气睡袋，充气枕头，充气睡垫，头灯（备用电池），登山杖，头盔，hardness（攀岩用），上升器，下降器，carabiner若干，两条挂绳，冰斧（最后没用到），冰爪crampons
🔋生活类：移动电源，护手霜等护肤品，牙刷等洗漱用品，创口贴等药品，隐形眼镜，消毒纸巾等卫生用品，保温杯，水杯
以上一大堆东西都能塞到一个驼包里，甚至还能放更多！
🏔️沿途景色
这条路线真的太美了，用breathtaking来形容绝对不为过。我当时每天都发了篇小晒货来记录，现在翻过去看还是无限感慨，照片远不如真是景色来得震撼。小飞机降落到Lukla，抬头可见雪山，虽然是在喜马拉雅群山里只是无名的一座，但还是让人感到震撼，雪山真是我的本命，下飞机之后真实的感慨，I can die for this。
🍃一首小诗：
眼前近是山花景，耳边净是驼铃声，
脚下皆是石子路，抬头尽是雪山景。
第一座映入眼帘的雪山
📍雪山
整条路线上，知名的雪山peak就有好几个，最高峰Everest，旁边的临峰洛子峰Lhotse（很多登山爱好者选择珠峰洛子连登/双登，C2/大本营二次出发）对面的努子峰Nuptse（C1可以看到珠峰，大本营是看不到珠峰的，会被挡住），沿路的最美雪山Ama Dablam（最佳攀登季节9-10月份），冰岩混合tech类型的罗布切峰Lobuche Peak，Iceland Peak（经常作为珠峰攀登者适应海拔的选择）。除了这些知名山峰，沿路的其他雪山也是延绵不绝，动辄五六千米，每天被它们包围着，无比幸福。
更神奇的是每天的天气不同，晴天你会看到蔚蓝色的天空，搭配上白色的雪山（甚至亮到刺眼）；阴天雪山会藏在云层后面，让人更加敬畏大自然。天气变幻莫测，可能走着走着就突然多云下起大雪，再过一阵儿又转晴了。这也是为什么登顶天气太重要了，比体能装备任何因素都要重要。
而且由于整段路线海拔跨度过大，你可以看到2000多米lukla，4000多米panboche，5000多米大本营完全不同的天气，这就导致了直升机经常不能飞，可能会被卡在某处等天气，一等等一天都有可能。
📍吊桥
除了翻过一座座山，我们还走过一条条河，无数的吊桥，桥上不能少的绝对是五彩旗，随风飘扬，即使不信教，也感觉很神圣，和雪山一样。
📍鲜花
从2000多米开始徒步，沿路很多好看的高山杜鹃，还有粉色的桃花。不像Shasta是种满了常青树。曾路过一个小院落，整个院子里飘满了吹落的桃花，还有一匹马，仿佛世外桃源一般。我们四月初来已经算晚了，再早些的话，花开的会更盛。下次来爬Ama Dablam就能欣赏到秋天的落叶，一定是另一番景象。
高山杜鹃
第一次觉得有真实世界里的桃花源。
3400米的Namche还有💐，但再往后4000米雪线以上就不再有植被了，只有岩石、雪地和冰川。
📍佛教
和佛教相关的还有沿路无数的转经筒、五彩旗、Stupa和刻满经文玛尼呗呗哄的石头。很多背包客都会虔诚的绕着走三圈。
📍牦牛
每天一定都能无数次的遇见帮我们背驼包的可爱牦牛们🦬，脖子上挂着驼铃，叮叮当当的从你面前走过。（想想自己以前只吃过，没见过🤦♀️，在尼泊尔当地是禁止食用的）
🍴饮食
每天我都是早上喝oat porridge w/ milk，中午和晚上吃egg white omelette，stir fry vegetable或者boiled vegetable，apple。饮料就是ginger lemon和milk coffee，偶尔还能喝到卡布奇诺，非常幸福！（为了抓住这个机会实现我的减肥大业，很少点碳水）
其实菜单很全，各种炒面炒饭pasta披萨……但是和加都一样，海鲜是别想了，肉类基本只有鸡肉和水牛肉，肉质就很一般很一般，所以爱吃肉的Susan同学超委屈的哈哈哈，每天基本都吃pasta或者炒面。菜单上也有一些当地的食物，比较有意思的就是Momo，咖喱味儿蒸饺，还有Sherpa Tea（咸味儿的butter salt tea），Sherpa Stew（各种乱炖）。
山里的水果有限，新鲜的就是苹果和香蕉，其他都是罐头，毕竟山里这些小店的物资都是要靠背夫背上来的，很辛苦。我们在路上也遇到过几个背水果上来的背夫，东西在他背上的框里落的老高，难以想象怎么负重走这么远的。
Momo
途中有两个小镇最大，Namche和Dingboche，伙食水准特别好哈哈哈，都有卡布奇诺喝，illy‘s一个意大利品牌，还挺不错的，以前在美国都没见到过，尼泊尔有很多。Namche的Sherpa Cafe做的菜也好吃，点过一次鱼，还不错哦，唯一一次吃到鱼。我吃的觉得好吃的momo也是他家的。其他小镇饮食水平都差不多，就那样吧。
🛖小镇住宿
小镇建筑的颜色基本都是红蓝白绿，搭在一起特别和谐，也很有特色，有点儿古色古香的意味。这些小镇里面最好逛的就是Namche啦，最大的一个小镇。各种小店都有，主要是卖户外用品，再往上基本就没有纪念品店了，只有餐馆、旅馆这种。（尼泊尔是个跟国内一样可以疯狂砍价的文化，一定要记得使劲儿砍🤣）
特别提一下住宿，都是很小的房间，两个木板床，给你一床被子和一个毯子，如果不用睡袋，就得穿厚外套才能不被冻死……所以从Namche以上，我全都用20F的睡袋，尽管每天早上pack回去也很累，但总比冻死好多了🤦♀️
洗澡就别想了，很麻烦，除了Namche有房间内的超级简陋（接近冷水浴）洗浴设施，其他的都是要单独收费并且离房间不知道多远的单独洗浴房。这是除了冷以外第二痛苦的问题🤦♀️而且洗澡不利于高反，会加速心跳，引发或者加重高反症状。
从Namche登高往下看
📍最后附上之前在山上发的日记：
每天碎碎念很多细节，Dingboche以下都靠自己的网，TMobile是别指望了，很贵。幸好之前查了一下发现中国移动的网还可以，就买了那种境外流量包，大概7天200出头，也不是特别便宜，但是网速有保障。
Dingboche以上就没有中国移动的信号了📶都是要单独买网，Lobuche 600Rs一个G，大本营160刀10个G，而且还特别慢。我每次都是艰难的发送，专门找凌晨这种没人用网的时候发哈哈哈，贼快。
🌟Lobuche Peak
📍出发
考虑到Lobuche Peak 4.29之后都是大风天气，即使4.27早上头疼没有完全好，但血氧已经恢复到75左右，还是决定按原计划拼一下出发去登顶Lobuche Peak。队里的医生和其他人的经验也是下海拔会症状会消失，再次上海拔也不会复发。等4.27下海拔到4940米的Dingboche高反症状就和预想的一样完全消失了，再次上升海拔到5400的Lobuche High Camp（过夜）和6100米的Lobuche Peak也没有再次出现高反。
📍训练
出发前在大本营调试了所有装备的大小，检查是否齐全，去到昆布冰川上面，进行了攀冰和Repelling的复习，学习了上升器如何使用。多亏之前在湾区专门学习了攀冰，在这个基础上只复习了三四次，就感觉很有信心了👌
📍登顶路线
Altitude: 20,070 ft(6119m)
4.27 EBC -> Lobuche(Village)
4.28 Lobuche(Village)-> High Camp
4.29 2:30AM High Camp出发，8:30AM登顶，12:30PM返回High Camp⛺️
14:30营地出发，17:30回到Lobuche(Village)
4.30 Lobuche(Village) -> EBC
基本上就是两天的路程，一共爬升1000多米，登顶日爬升700米左右，整体感受还是比较陡的。地形是冰岩混合，登顶日基本全程穿crampons，挂绳用上升器攀登。
📍攀登体验
第一次爬这么tech的山，这是最大的感受，感觉冰岩混合路线难的主要是岩石部分，crampons更难找到着力点，容易滑。看到有人在一个大的岩壁面前放弃返回。冰的话反而好一些，可以插进去。
第一次带着夏尔巴爬山，有人帮忙搭帐篷、背东西、做热的食物，比起第一次爬雪山Shasta，真的是体验好多了。（还有就是发现其实我俩这体能也可以考虑在美国的一些山做夏尔巴，并没有那么难哈哈哈哈。）不过不好的地方在于，这样一来就不完全是我们俩独立的体验了，总是有人在旁边，虽然很欢乐，但少了那种独处的寂静感。以后除了像这种必须要夏尔巴的山，我还是倾向于自己爬。
和人生第一次攀登雪山相比，少了那份专属于第一次的慌张和惊艳；多了几分手上和脚下的沉稳，还有喜马拉雅山脉无与伦比的壮丽之美，日出的光染遍了望不尽的雪山群🏔️这是我的第一座6000米级别雪山，以后还会去打卡更多更高的山。最近除了Ama Dablam，还种草了瑞士的马特洪峰，真的太美了，期待有机会能去爬。还有包括查亚峰的其他七大峰。
（其他细节小日记里多少都有写，我就不再重复啦。）
🌟EBC小住
爬完Lobuche回到大本营，又从4.30一直住到5.11，将近两周的时间，我的小日记其实记录的很全了已经哈哈哈，我的日常就是这些，一切普通的事情在雪山环绕的高海拔似乎都有了一层浪漫色彩。
每天最痛苦的就是全手动热水澡，只有每天太阳出来最热的时候可以考虑洗澡，偶尔的大雪天就想也别想了，还有冷到不行还要从帐篷里爬起来的晚上。但最幸福的就是走两步就可以上到蔚蓝绝美的昆布冰川，抬头就是洛子壁、努子峰和各种雪山。远远望出去是云海，早晚霞映出绝美的光。每天都不同，没有一天是一样的风景。
但是这个条件总的来说比我想象中好很多，大帐篷，席梦思床垫，保暖毛毯，帐篷里有电插销、电灯，有专门的dining tent，kitchen tent，放映机，泡脚盆，各种中国调料零食，甚至还有空运的虾、鱼👍这是其他营地无法想象的……
耳边时常响起雪崩声，人生第一次见这么多雪崩，一开始还会受到惊吓，后来就见怪不怪了。还有就是直升机的轰鸣声，运送物资，救援伤员，供登山者往返加都。
📍偶遇K天王
有幸见到据说是圈中大神的K天王，跑山之王。第一次了解到圈内大神们的玩儿法，太强了，强烈建议百度或者谷歌一下……小白只能看看，继续努力😭
🌟昆布冰川
可以说是世界知名也不为过，整段珠峰攀登路线里最美最危险的一段从大本营到C1，可能有落冰也可能会掉进冰缝。有一次我和队长去上面溜达，亲眼见着他走的着急快乐点儿，结果不小心踩破了薄薄的冰面，差点儿掉进去。但是这冰川的蓝色太美了，仿佛毒药一般的致命吸引力。如果降雪很大，就会在蓝色上覆盖一层白色，若隐若现。如果想走完整这段昆布冰川，至少要购买3-4000刀的permit，而珠峰的permit是10000出头，所以一般也不会单独购买。
在冰川之中，随处可见小小的冰雕艺术品，所以去逛多少次都不会腻📷
🌟Everest
今年有幸在大本营参与了南坡登山队的全程，很多人见到我都问看我身体素质这么好，为啥不去爬，我也很想去，但是我爸妈也不同意啊……虽然非常遗憾没机会亲自去，但是这种参与也算是填补了一定程度上的遗憾。希望有朝一日还有机会。
📍攀登路线
EBC -> C1(6040m一般不过夜)昆布冰川
C1 -> C2(6500m)
C2 -> C3(7200m)洛子壁
C3 -> C4(7900m)
C4 -> Peak(8848m)南峰，希拉里台阶
途中最出名的几个点都列在上面了。除了昆布冰川，洛子壁也可以每天在大本营可以遥远的看到，尤其日落时分会变成金黄色的，格外显眼。附几张队里大佬们拍的图。
📍登顶之前
队里也组织了一次上升器，攀冰复习，爬梯子练习。一般来讲，还会有一到两次拉练到C1，C2住宿，touch一下C3再回到大本营来适应海拔。
最后实际上的行程是5.4凌晨出发到达C1，5.5出发到达C2，5.9出发到达C3，5.10出发到达C4，5.11登顶然后下撤（可以说是创造历史的超快速度）。从C2开始就需要吸氧了。
📍沟通问题
只要从大本营出发手机信号就完全失联了，只能靠对讲机沟通，而且有时候信号堪忧，声音断断续续很不清晰。每天听着对讲机响起，就心提起来。而且沟通效率其实很低，不少人share一个频道，一般都要先说哪个营地谁copy，然后再说内容。低海拔的沟通要给高海拔的重要沟通让路，有时候需要C2作为中转来传递大本营和C4之上的沟通。
📍各种支援
大本营方便支援的最高海拔是C2，可以往C2补充各种物资和氧气，但再往上就非常难了。直升飞机最高的救援高度也是C2，再往上没有政府的permit，是禁飞区。但我听说有个特别厉害的飞行员曾经停过珠峰顶……禁飞主要原因猜测是不鼓励一命换一命的风险式救援。
📍登顶夜
陪着队长大哥熬夜，一直守着对讲机听有没有消息，尤其从凌晨五六点开始就逐步传来队员们的消息，谁到了哪个位置，还有多久登顶。有的出现了雪盲，衣服破了，氧气用完等危急情况，队长帮忙和夏尔巴公司沟通解决。几个重要节点，南峰和希拉里台阶，分别差一和两个小时到顶。
但说真的沟通效率真的比较差，很多夏尔巴不听对讲机，或者没电了，我一直盯着对讲机问但就是一直联系不到Susan的情况，从希拉里台阶之后就没消息了，直到下午才有消息说有人下撤途中遇到他们了，登顶当天我都要急死了……我第一次真正体会到了等的人比当事人还痛苦，等来消息之前一直就没能睡，无数次希望是自己在爬，或者至少一起在爬。也能理解我爸妈不支持我玩儿这种风险户外活动的心情了。
📍下撤
下撤比上升更危险，因为体力更加处于边缘值，毕竟已经连续走了三十几个小时（C4的休息时间非常短）。登顶当天必须要下撤到至少C3，最好是C2，因为高海拔体力得不到恢复，即使吸着氧睡都是消耗。
下到C2之后也可以选择直升机直接飞下来，才五分钟，但是躲过了恐怖危险的昆布冰川，那几天恰好冰川很不稳定，很多冰碎掉了，所以有些队员就选择飞下来了。
📍庆祝
九名尝试登顶的队员们都成功了，而且安全下撤。回到加都之后ALoft还专门准备了庆祝晚宴（可能多亏Bahrain王子哈哈哈，沾光沾光。）
🌟撤离EBC
因为疫情原因，没有Lukla的小飞机了，所以只能坐直升机飞回加都。先从大本营坐两个人的小直升机飞到四千多米的Panboche中转，五个人再一起飞加都，大概一个小时。
所有直升机都必须先要从Lukla飞上来，当天才能有直升机进行人员运输。如果Lukla天气不行或者中转的Panboche不行（他们叫不open），就完全飞不了。我们5.13从大本营飞到Panboche，结果被天气卡住，没能再往下飞，只能又住了一天，5.14才飞回加都。
直升机每次降落都好大风，要把我吹跑了……第一次坐直升机，恰好坐在驾驶员左边（果然尼泊尔都是右驾）时间长了还真有点儿晕有点儿吵🤦♀️比小飞机要慢一半速度大概。
大本营的直升机
飞过喜马拉雅山脉，看看自己走过的路，路过的小镇，说声再见吧。还会回来的，下次秋天，Ama Dablam见🍂
🌟最后
每次都要给我的Susan笔芯♥️，Always climbing with u!
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